三陰交的作用 補腎養(yǎng)血美顏一個穴位都搞定(2)

  只要按揉三陰交,把這些討厭的“調(diào)皮鬼”趕出去,皮膚就能恢復(fù)光潔細膩了。另外,三陰交還能調(diào)治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉等,對中年女性白帶過多、子宮下垂等病情的恢復(fù)也有不錯的效果。

  2、中午11~13點:穩(wěn)定血壓

  保持血壓穩(wěn)定,三陰交是一個智能調(diào)節(jié)穴位。當你血壓過高或過低,每天中午11點—13點,心經(jīng)當令之時,用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘,堅持兩三個月,能把血壓調(diào)理至正常值。

保持血壓穩(wěn)定,三陰交是一個智能調(diào)節(jié)穴位

  3、晚上5~7點:按揉三陰交補腎

  人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮)。每天晚上5~7點,腎經(jīng)當令之時,用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右,能保養(yǎng)子宮和卵巢,促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通,就會面色紅潤白里透紅,睡眠踏實,皮膚和肌肉不垮不松。

  4、晚上9~11點:按揉三陰交暢三焦

  如果想在40歲之后,還能保持臉部光潔、胸部不下垂,除了飲食規(guī)律外,還要經(jīng)常在晚上9~11點左右,三焦經(jīng)當令之時,按揉兩條腿的三陰交各15分鐘,能幫助調(diào)理月經(jīng),祛斑、祛痘等。三焦是人體氣血運行的大通道,要想各個器官得到氣血滋潤,三焦通暢很重要。

  按摩三陰交的重要穴位我們都了解了,三陰交的按摩很重要,如果我們能堅持按摩下來一定會有很多的好處。但是按摩三陰交我們一定要找準穴位正確按摩,這樣才有效果。

  三陰交怎么找

  采用坐姿,然后左腿抬起放在右側(cè)大腿上,擼起左腿的褲子使小腿露出。如果是冬季注意保暖。

采用坐姿,然后左腿抬起放在右側(cè)大腿上

  這樣我們就看到左腳腳踝內(nèi)側(cè),有一個圓的突起的骨頭,就是圖上紅圈內(nèi)的突起。

  伸出我們的右手,四指并攏,放在圓形突起的上面,以突起的圓骨為起點。四個指頭的上面脛骨后面,(就是腿正面的骨頭的后面)紅圈內(nèi)就是三陰交的準確位置。

  準備一瓶按摩專用的精油,或者是日常用的潤膚露,潤膚霜都可以。

  找到了這個位置后我們就可以經(jīng)常按摩它,按的時候涂些按摩精油或者是潤膚霜??梢杂么竽粗赴聪拢潘?,再按下這樣重復(fù),或者是旋轉(zhuǎn)按壓。

  在按摩時也可以借助工具來按,可以用寫字的筆,也可以用按摩棒,還可以是刮痧板的角。

  結(jié)語:三陰交的按摩我們都了解了嗎?三陰交按摩很重要,找準穴位,找對時間,按摩起來也很方便,但是一定要注意按摩的手法也是很重要的,所以以上的方法我們都學會了嗎?希望對大家有幫助。

三陰交怎么找 三陰交的作用 
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