人體全身有非常多的學(xué)位，每個(gè)穴位代表的意義也不同，對(duì)穴位進(jìn)行按摩，可以幫助人體緩解身心的疲勞，還可以增加身體的免疫力，強(qiáng)身健體。穴位按摩的手法也有很多，基礎(chǔ)按摩手法可以分為揉法、捏法、搓法和推法。
揉法是用手掌的大小魚際處，放在身體的某一部位，用手去做上下左右的揉動(dòng)，或者是轉(zhuǎn)圈動(dòng)作。捏法是用雙手的拇指和其余的四指，對(duì)穴位處進(jìn)行來回捏動(dòng)。搓法是將手的拇指分開，其余四指并攏，對(duì)局部進(jìn)行來回的搓動(dòng)。推法是用將力量集中在手掌部位，對(duì)穴位處進(jìn)行來回的直線推動(dòng)。
穴位按摩的方法還有按法、摩法、撥法、扣法、擦法等，這些按摩的手法都可以起到很好按摩效果。按摩的時(shí)候，力度是非常重要的，手法較輕的按摩為補(bǔ)，手法較重稱為瀉，輕按的時(shí)候，可以使人感到舒適，身體是處于放松的狀態(tài)，而重按的時(shí)候，按摩的力量會(huì)刺激穴位，消耗體內(nèi)的能量，但是做完之后，身體會(huì)非常舒暢。
按摩的方向也是有講究的，如果順著經(jīng)絡(luò)的走向按摩，是為補(bǔ)，反之，逆著經(jīng)絡(luò)按摩，則為瀉。另外，在按摩穴位的時(shí)候，做緩慢吐氣的動(dòng)作，能夠使身體處于一個(gè)放松的狀態(tài)，可以更好的按摩穴位。
