4)姜水拍打法
需用干姜1.5g或是鮮姜10g用開水沖泡15分鐘(約100~200mL)，然后醫(yī)生的雙手沾熱姜水來拍打病人的大椎穴，拍打至姜水都沾盡。該法是對外感風(fēng)寒頭痛是較適宜的。
5)抹擦法
醫(yī)生用兩手中、食、無名三指之末節(jié)著力，緊貼病人兩顳颥部進(jìn)行半球形抹擦，抹擦?xí)r由—點(diǎn)逐漸地向后進(jìn)行移動，直到頭頂?shù)奈恢?。這種方法是適用于兩側(cè)頭痛為主的偏頭痛的病人。
6)手洗臉法
病人自己雙手對掌相互摩擦10~20次之后，用雙手的手掌分別搓臉的正面、側(cè)面以及從耳后各10~20次，直至整個臉面發(fā)紅發(fā)熱了為止。這種方法適用于頭面部保健及預(yù)防各種的頭面部的疼痛。
1、核桃
含有豐富的不飽和脂肪酸——亞油酸，被機(jī)體吸收后能變成腦細(xì)胞的組成物質(zhì)。
2、魚
多吃魚對預(yù)防老年性癡呆有好處。
3、五味子
含有豐富的有機(jī)酸、維生素、類黃酮、植物固醇及有強(qiáng)效復(fù)原作用的木酚素，它也是兼具精、氣、神三大補(bǔ)益的少數(shù)藥材之一，能益氣強(qiáng)肝、增進(jìn)細(xì)胞排除廢物的效率、供應(yīng)更多氧氣、營造和運(yùn)用能量、提高記憶力。
4、桂圓肉
對治療老年性癡呆、心脾氣血兩虛者有益，同時有助于防治畏寒乏力、面足浮腫。
5、葡萄
對于老年性癡呆、氣血虛弱的治療較為適宜。
6、山楂
常用于治療老年性癡呆兼有高血脂癥、糖尿病者。
7、芝麻
可補(bǔ)腎益腦、養(yǎng)陰潤燥，對肝腎精氣不足兼有口舌干燥、腸燥便秘等癥狀較為適宜。
8、花生
有明顯的抗衰老作用，可以延緩腦功能衰退，抑制血小板凝聚，防止血栓形成。還能降低膽固醇，預(yù)防動脈硬化。
9、黃花菜
對治療老年性癡呆有幫助，可以改善肝腎陰虛、血虛引起的健忘、失眠、煩躁、眩暈頭痛、心悸等病癥，是養(yǎng)腦強(qiáng)記的好食物。
結(jié)語：通過對上面文章的閱讀，相信大家對吃什么預(yù)防老年癡呆以及大腦保健操已經(jīng)有了更多的認(rèn)識，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。生命在于運(yùn)動，只有多做運(yùn)動，這樣身體才不會有所反抗，后在此也祝愿大家身體健康。
