每日十分鐘減肥動(dòng)作

每天花時(shí)10分鐘，通過運(yùn)動(dòng)對(duì)全身各個(gè)部位進(jìn)行操練，可以達(dá)到燃燒脂肪的效果。倒撐動(dòng)作首先趴在地上，雙手挺直按住地面，右腿抬 閱讀全文>>

完美瘦身的減肥動(dòng)作大全

春季的到來，給胖妹妹帶來了很多煩惱，看著外面的春天啊，心里都想穿美美的裙子之類的。一直以來，減肥是件非常痛苦的事。各式各樣的減 閱讀全文>>

綠色又健康的瘦身動(dòng)作

因?yàn)殡S著人群的增加，那么減肥需求日趨明顯，各式各樣的減肥方法應(yīng)運(yùn)而生。到底哪一種減肥方法才是真正的減肥好手呢?今天各路減肥高招 閱讀全文>>

簡(jiǎn)單的健身球動(dòng)作幫助減肥20斤

脂肪是個(gè)欺軟怕硬的東西。當(dāng)你感到疲倦，它就會(huì)在你身體里肆無忌憚地堆積，相反，精神飽滿時(shí)它就無所遁形。運(yùn)動(dòng)學(xué)家認(rèn)為，上午做運(yùn)動(dòng)能讓一整天的新陳代謝都處于… 閱讀全文>>

5大減肥運(yùn)動(dòng) 配合深呼吸瘦身更有效

一開始需要挺直腰桿然后站立，雙手自然的垂下，腳步打開至與肩部齊寬。而一邊做吸氣動(dòng)作，一邊太高雙手舉在胸前，抬高至肩膀的高度以上，然后將掌心來向外部翻轉(zhuǎn)。 閱讀全文>>

告訴你怎樣瘦手臂最有效

手臂胖的原因，主要是因?yàn)槿梭w脂肪量增加的結(jié)果，長(zhǎng)期體內(nèi)攝入過多熱量無法完全消耗，多余的熱量轉(zhuǎn)化成為脂肪囤積在體內(nèi)導(dǎo)致肥胖。另外 閱讀全文>>

女生瘦大腿最速度的方法 堅(jiān)持才有效

如何瘦大腿，瘦腿最速度的方法是什么，瘦身真的不難，只要擁有多一點(diǎn)瘦身心機(jī)，就可以隨時(shí)隨地瘦腿。等公車、走路、午休、開會(huì)、都可以 閱讀全文>>

7個(gè)方法幫你快速瘦大腿

如果大腿太過壯碩的話，不但不能夠穿漂亮的裙子，就連穿褲子也都穿不出滿意的效果，所以，腿粗的女性一定要對(duì)自己狠一點(diǎn)，那大腿上的贅 閱讀全文>>

不同腿型的人如何在最短時(shí)間內(nèi)瘦大腿

腿部腫大是很多女性身材的弊病，想要在減肥中達(dá)到最佳的瘦身效果，減除腿部贅肉是不可缺少的一部分，這樣，不論你在何時(shí)都能夠?qū)⒚劳刃? 閱讀全文>>