九個(gè)小運(yùn)動(dòng)瘦出纖細(xì)長(zhǎng)腿

擁有一雙纖細(xì)修長(zhǎng)的美腿不管穿什么衣服都好看，那么，怎樣瘦腿呢?瘦腿其實(shí)不難，堅(jiān)持下面9個(gè)瘦腿小運(yùn)動(dòng)，不知不覺你就會(huì)擁有一雙美腿哦 閱讀全文>>

如何快速鍛煉腹肌

如何快速鍛煉腹肌?再好的鍛煉腹肌的方法都是需要堅(jiān)持的，堅(jiān)持下面的訓(xùn)練，助你練出迷人腹肌。觸腳踝，躺在地板或者墊子上，然后抬 閱讀全文>>

運(yùn)動(dòng)減肥中的五大誤區(qū)

隨著物質(zhì)生活的不斷提高，肥胖問題也越來越為都市人尤其是白領(lǐng)麗人所關(guān)注。他們采用了各式各樣的方法來減肥瘦身，以保持良好的體形。然 閱讀全文>>

冬季跑步減肥四個(gè)技巧

冬天是跑步減肥的好時(shí)機(jī)，在郊外呼吸新鮮空氣，有氧運(yùn)動(dòng)助你燃燒脂肪，但跑步減肥也是有技巧的哦!1、持續(xù)跑步20分鐘以上脂肪的 閱讀全文>>

常見特效自行車減肥法

大家可知道，騎車方式有哪些?不同的騎車方式對(duì)減肥塑身起著不同的效果，是一種很好的戶外運(yùn)動(dòng)。下面就告訴你這種減肥塑身的戶外運(yùn)動(dòng)! 閱讀全文>>

四個(gè)最好最快的減肥方法

最好最快的減肥方法是什么?有氧運(yùn)動(dòng)被公認(rèn)為是最好最快的減肥方法之一，那么，有哪些有氧運(yùn)動(dòng)能最快有效減肥呢?一起來看看吧。1.各 閱讀全文>>

減肥器械的功效到底如何

又到了春暖花開、陽光明媚的季節(jié)，花兒忙著開放，鳥兒忙著梳妝，愛美的女士們現(xiàn)在也忙著進(jìn)行減肥美體鍛煉，于是各種減肥帶、減肥貼、減 閱讀全文>>

減肥器械真的能有效減肥

減肥器械有用嗎?最近大大小小的減肥器械在各大商場(chǎng)頻頻錄露相，那么這些減肥器械真的能減肥或者幫助減肥嗎?專家指出，借助器械等輔 閱讀全文>>

用健身器材減肥有效嗎

用健身器材減肥有效嗎?一般健身器材被分為兩種，一種是全身有氧運(yùn)動(dòng)機(jī)，一種是無氧局部健身機(jī)，叫法不同，意味著減肥效果也不同，那么您更適合哪種減肥方法呢? 閱讀全文>>