面對林林總總、花樣翻新的艘身減肥器材，許多人不知買哪一種.這里介紹一些適臺您使用的健身器材。 閱讀全文>>
用健身器材減肥有效嗎?一般健身器材被分為兩種，一種是全身有氧運動機，一種是無氧局部健身機，叫法不同，意味著減肥效果也不同，那么您更適合哪種減肥方法呢? 閱讀全文>>
現(xiàn)在環(huán)境日益惡化，加上霧霾天氣的影響，現(xiàn)在越來越多的人買了跑步機進行鍛煉減肥了，跑步機不受天氣狀況的影響，而且室內(nèi)的環(huán)境相對安 閱讀全文>>
強健的、線條分明的腹肌不僅是贏得健美比賽的必要條件，也是強身健體、保持形體美的重要因素，如何獲得漂亮的腹肌呢?健腹輪是一種可鍛 閱讀全文>>
在各類減肥運動中，跳繩一直備受寵愛，跳繩不僅能減脂，還能鍛煉肌肉，因為跳繩時身體的多組肌肉也需要持續(xù)工作，跳繩是一種非常有效的 閱讀全文>>
健身運動變得越來越流行。早期的健身運動以體形訓練為根本，關(guān)注如何增加肌肉，這些方法對于當今的人們、尤其是女人們來說變得越來越不適用。為了保證健康美觀的… 閱讀全文>>
清涼的夏季，上手臂上的贅肉也顯山露水。塑身已經(jīng)變得刻不容緩!這個夏季想擁有好身材?現(xiàn)在就開始吧!啞鈴理所當然成為好伴侶。輕巧，色 閱讀全文>>
在公園里常常會看到各式各樣的運動器材，多數(shù)器材大家多知道共用，有些卻不知道該怎么使用。還有的雖然對器材有初步了解，卻對其更多的功能知之甚少，下面就給大家介紹一下這些常見或不常見的器械的作用。 閱讀全文>>