冬天是非常寒冷的季節(jié)，而且人的心情也會(huì)變得非常的不好，容易患有抑郁癥，所以冬季養(yǎng)生就顯得非常的重要了。那么冬季怎樣才能夠養(yǎng)心安神呢，下面讓大家推薦五款能夠讓你安心的藥枕吧。
冬季五款藥枕養(yǎng)心安神
冬季是一年四季中“閉藏”的季節(jié)，冬天這三個(gè)月里面如果能夠睡好覺(jué)的話，對(duì)我們的精氣神的保養(yǎng)是非常重要的。
不過(guò)，對(duì)長(zhǎng)期失眠的人來(lái)說(shuō)，“數(shù)羊”沒(méi)用，吃藥麻煩，睡前鍛煉又堅(jiān)持不下來(lái)，想睡個(gè)好覺(jué)可不是那么容易。下面為失眠者推薦幾款小藥枕，枕著它們，通過(guò)藥物的揮發(fā)，或許能幫你輕松享受優(yōu)質(zhì)睡眠。
養(yǎng)血枕
有些人是因?yàn)檠摱?，常常伴有頭暈眼花、心悸多夢(mèng)等癥狀，這時(shí)可以取酸棗仁100克、丹參200克、黃芪200克，研成粗末，裝入布袋中，置于枕頭內(nèi)，有益氣、養(yǎng)血、安神的作用。
養(yǎng)心枕
冬天很多人會(huì)因?yàn)樾臒n郁、胸部悶以及出虛汗等睡不著覺(jué)，這個(gè)時(shí)候我們就可以用夜交藤、合歡花這兩種藥材磨成粗末狀然后放在布袋子里面，再放到普通的枕頭里面，能夠起到養(yǎng)心安神、解煩除躁的作用。
磁石枕
中老年人常因腎氣虧損、肝陽(yáng)上亢而導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，睡覺(jué)時(shí)還容易抽筋，這時(shí)可以買粉碎成砂的磁石1000克，裝入布袋中，置于枕頭內(nèi)。長(zhǎng)期使用，有補(bǔ)腎益精、平肝潛陽(yáng)、安神益智的功效，尤其對(duì)抽搐癲癇有較好的鎮(zhèn)靜作用。
玉米須枕
有高血壓、心臟病的人，容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、入睡不?脾胃不和的人，胃中食物不化，也往往難以入睡。這時(shí)可將玉米須2000克曬干后裝進(jìn)枕套做成藥枕，具有清熱解暑、健脾利水、降壓利膽的功效。
熏衣草枕
壓力較大的失眠者，可以取熏衣草500克，橙皮適量，裝入布包里，置于枕頭內(nèi)，或放置在床邊，兩者氣味清香淡雅，能使人心情愉悅、放松，有寧神助眠的作用。
上面給大家介紹的藥物都是非常平和的，一般失眠的人都是能夠用的，但是孕婦以及體質(zhì)虛弱的人要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。也要注意枕芯的使用周期一般是幾個(gè)月，要經(jīng)常更換。
自制藥枕配合耳部按摩助眠安神
神經(jīng)衰弱患者多起病緩慢，病程遷延日長(zhǎng)?；颊叱８芯裎遥洃浟p退，學(xué)習(xí)工作注意力不能集中，效率低下，但全身檢查又無(wú)軀體疾病和器質(zhì)性病變。 中醫(yī)認(rèn)為，陰陽(yáng)失和是神經(jīng)衰弱的關(guān)鍵所在。采用具有益氣養(yǎng)血、重鎮(zhèn)安神、寧心靜志的中草藥自制藥枕配合耳部按摩治療該病，具有安眠抑郁藥所沒(méi)有的優(yōu)點(diǎn)，即 不會(huì)成癮，也不會(huì)產(chǎn)生依賴性，且簡(jiǎn)便易行，療效較好.
按摩的方法是，先將雙手手掌摩擦發(fā)熱，然后用手掌同時(shí)輕揉耳郭3～4分鐘，再用雙手的拇指和食指分別輕輕揉捏耳垂2～4分鐘，接著向下有節(jié)奏地輕拉耳垂40次左右，以耳郭略感熱脹為佳。此法每天6次，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解失眠癥狀。
自制藥枕可用白芷、川芎、當(dāng)歸、棗仁、柏子仁、合歡皮、夜交藤、珍珠母各200克，黃芪、黨參、熟地黃各250克，遠(yuǎn)志150克，分別翻曬、烘干并研為 粗末，混勻后用紗布包裹縫好，裝如枕心即可。可制成圓形、長(zhǎng)方形等自我感覺(jué)舒服的款式。枕高宜控制在7～12厘米，以患者自我感覺(jué)舒適為佳。
在枕用藥枕并按摩治療的同時(shí)，若再輔以情志調(diào)養(yǎng)和合理運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好。
結(jié)語(yǔ)：冬天我們要學(xué)會(huì)養(yǎng)精蓄銳，所以睡眠就是非常重要的，但是冬天很多人心情會(huì)比較煩躁抑郁，這時(shí)候不妨試試小編給大家介紹的能夠讓你安心的藥枕吧，效果真的是非常好的哦。
