一年之計(jì)在于春，春天對于每一個(gè)人來說都很重要，在這個(gè)春季大家應(yīng)該如何養(yǎng)生呢?今天小編為大家準(zhǔn)備了春季護(hù)肝養(yǎng)生之道、春季養(yǎng)生潤膚之道和不同體質(zhì)人春季養(yǎng)生之道等等的內(nèi)容，如果您感興趣，就和小編一起去看一看吧~
目錄
1、春季護(hù)肝養(yǎng)生之道 2、春季養(yǎng)生潤膚之道
3、春季飲食養(yǎng)生之道 4、春季中醫(yī)養(yǎng)生之道
5、女人春季養(yǎng)生之道 6、老年人春季養(yǎng)生之道
7、不同體質(zhì)人春季養(yǎng)生之道 8、春季養(yǎng)生應(yīng)該注意哪些細(xì)節(jié)
春季護(hù)肝養(yǎng)生之道
春意盎然，萬物復(fù)蘇，自然界呈現(xiàn)出一派生機(jī)勃勃的景象。
正是人體調(diào)養(yǎng)身體五臟大好良機(jī)，而按照中醫(yī)“四季側(cè)重”的養(yǎng)生原則，春季補(bǔ)五臟應(yīng)以養(yǎng)肝為先。
俗話說一年之計(jì)在于春，肝臟是生命之源，呵護(hù)好肝臟能帶來一年的健康。
無論你是健康、亞健康還是患者，在這里都能找到你需要的春季護(hù)肝養(yǎng)生之道。
“春天本身就是四季里的‘多病之季’，因?yàn)槿f物復(fù)蘇、氣候多變，容易誘發(fā)過敏性鼻炎、過敏性哮喘、流行性感冒等常見疾病，另外，肝病也多在春季復(fù)發(fā)。”，春天較暖和，細(xì)菌、病毒繁殖迅速。
另外，春季護(hù)肝之道進(jìn)入二三月以后，逐漸會(huì)有春雨連綿，濕氣較重，而“風(fēng)熱之邪”和“風(fēng)寒之邪”都可能引起肝病復(fù)發(fā)。
晚睡早起精神足防病首先要防風(fēng)
春季養(yǎng)生首先提倡的是晚睡早起。
早春時(shí)候睡眠上應(yīng)遵循“晚睡早起，與日俱興”的原則。
春季護(hù)肝養(yǎng)生如何晚睡早起呢?醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，春季養(yǎng)生保健即便晚睡，也要在晚上11時(shí)之前上床，到了早晨，可以比冬季起得早一些，到戶外去散散步，放松身體。
在春季時(shí)好開窗通風(fēng)，把室內(nèi)的污濁空氣散出去。
春季的氣候特點(diǎn)是以風(fēng)氣為主令。
在早春，主要是風(fēng)寒邪氣致病，而到了晚春以后，是以風(fēng)溫邪氣致病。
