補(bǔ)腎的食物有哪些
1、栗子：
有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎壯骨的作用。
2、胡桃：
能補(bǔ)腎固精、溫肺定喘，又能益氣養(yǎng)血、潤燥潤腸。
3、紅棗
秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補(bǔ)氣的清補(bǔ)食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。
4、苦瓜
苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補(bǔ)氣益精的作用。
5、山藥
其特點(diǎn)是補(bǔ)而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。
6、百合
有補(bǔ)肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。
7、白扁豆
初秋，用白扁豆煮粥或煎湯服，可消暑熱、化暑濕、健脾胃、增食欲。
結(jié)語：養(yǎng)腎如同養(yǎng)命，而腎有多好，身體便有多好，以上三種養(yǎng)腎方法，從基本的喝水到強(qiáng)勁的兜腎囊，每一個(gè)都可謂是養(yǎng)腎的秘方，通過此文，希望各位讀者能夠重視自己的腎臟，并關(guān)愛它的健康，從生活點(diǎn)滴中養(yǎng)腎護(hù)腎。
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