如今很多的人應(yīng)酬非常的多,每天都要在飯桌上喝酒,常常喝的爛醉如泥,甚至喝到要去醫(yī)院掛水,那么如何喝酒才好呢,酒后吃什么好,什么食物能后解救呢,下面我們就去掌握醉酒后吃什么食物解酒,酒后不能吃什么,只有這樣才能保護(hù)我們的身體健康!
1、酒后吃什么好 2、醉酒后吃什么食物解酒
如今很多的人應(yīng)酬非常的多,每天都要在飯桌上喝酒,常常喝的爛醉如泥,甚至喝到要去醫(yī)院掛水,那么如何喝酒才好呢,酒后吃什么好,什么食物能后解救呢,下面我們就去掌握醉酒后吃什么食物解酒,酒后不能吃什么,只有這樣才能保護(hù)我們的身體健康!
酒后吃什么好
1、喝清水,恢復(fù)體內(nèi)水分平衡
酒精有改變肌體細(xì)胞內(nèi)外水分平衡的作用。通常,體內(nèi)水分的2/3都在細(xì)胞內(nèi),但是酒精增加后,細(xì)胞內(nèi)的水分會(huì)移動(dòng)到血管中,所以雖然整個(gè)身體的水分不變,但因細(xì)胞內(nèi)的水分減少了,也會(huì)覺得干渴。
不論是哪種原因,充分?jǐn)z入水分都是沒錯(cuò)的。“醒酒水”自古以來就是緩解酒后不適的方法之一。在滿滿的一杯水中混入三小撮鹽并一口喝下去,會(huì)刺激胃使食物易吐出。
2、飲用運(yùn)動(dòng)型飲料和果汁也有效
過量飲酒的第二天早上醒來,嗓子常常感覺很干渴,此時(shí)體內(nèi)殘留有酒精和有害物質(zhì)乙醛,應(yīng)想辦法盡早將其排出體外。
含無機(jī)鹽和糖分的飲料,除了有水分補(bǔ)給作用之外,還有消除體內(nèi)酒精的作用。運(yùn)動(dòng)型飲料和果汁效果就很好,特別是運(yùn)動(dòng)型飲料,其成分構(gòu)成接近人的體液,易被人體吸收,不僅對宿醉有效,飲酒時(shí)如果一起喝,也可防止醉得太厲害。
3、喝蘆薈汁,降低血液乙醛濃度
蘆薈帶刺的綠色部分和其內(nèi)部的膠質(zhì)中含有多糖體、糖蛋白等物質(zhì),能降低酒精分解后產(chǎn)生的有害物質(zhì)乙醛在血液中的濃度。因此,在飲酒之前,如果喝些蘆薈汁,對預(yù)防酒后頭痛和惡心、臉紅等癥狀很有效。此外,蘆薈中的苦味成分蘆薈素有健胃作用,可治療宿醉引起的反胃和惡心等。