同時喝茶可以提高身體抵抗力,能夠降低患病的幾率。不過茶葉不宜空腹喝,晚上睡覺前也不宜喝茶的,這些都是日常保健需知的常識哦。
番茄
吃番茄可以美容養(yǎng)顏,對女性健康很有益,同時番茄中含有很多的維生素,吃維生素還可以預(yù)防男性常見的額疾病的,同時消化不良的人吃番茄也是可以讓新陳代謝速度加快的,日常吃番茄還可以預(yù)防心血管疾病的。
燕麥
吃燕麥可以降低身體的膽固醇,在吃燕麥的時候其中大量的纖維會讓人迅速有飽腹的感覺,這樣吃的東西就會少一些了,對于減肥的女人來講燕麥是很不錯的食物,還可以促進減肥的效果呢。
酸奶
酸奶含有豐富的乳酸,能將奶中的乳糖分解為乳酸。
蘋果
蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用,預(yù)防便秘。
奇異果
奇異果不僅含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E、鉀、鎂,而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維,可以促進消化和吸收,適合消化不良者食用。
香蕉
香蕉具有潤腸通便的功效,其含有的膳食纖維可增加胃腸蠕動,緩解便秘癥狀,起到加快消化的作用。這里有一點需要提醒的是,只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能,沒有熟透的的香蕉吃得太多反而會加重便秘。
山楂
山楂是消肉食積滯的上品,含山楂酸等多種有機酸,并含解脂酶,入胃后,能增強酶的作用,促進肉食消化,有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。
總結(jié):通過小編上文的介紹,你知道當你出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象要警惕哪些危險信號了嗎?大家在平時一定要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,如果你經(jīng)常出現(xiàn)消化不良、腸胃不吸收的癥狀,好還是去醫(yī)院檢查一下吧。