7個(gè)不良習(xí)慣損傷大腦
4、萬(wàn)事無(wú)建議
生活中有一些人被我們稱之為“好好先生”，在集體討論中基本處于“ok”、“好的”、“你看著辦”這些無(wú)意見(jiàn)狀態(tài)。
一般無(wú)意見(jiàn)就是意味著無(wú)思考，無(wú)思考就意味著大腦不轉(zhuǎn)動(dòng)。大腦缺乏運(yùn)動(dòng)就會(huì)“生銹”，本來(lái)靈活的大腦，長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)之后也會(huì)變得遲鈍，不利于大腦機(jī)能的發(fā)育。所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸谟谒伎?，多?dòng)腦，才能預(yù)防大腦早衰。
5、生活一成不變
生活一成不變的人群大腦衰老的速度也普遍快于生活內(nèi)容豐富的人群。很多人每天過(guò)著兩點(diǎn)一線的生活，家、辦公室之間來(lái)回反復(fù)。固定的上班時(shí)間，固定的睡覺(jué)時(shí)間，固定的生活方式，一切都在“固定”中慢慢衰竭。
大腦經(jīng)常處于“潛意識(shí)”中，其活力也會(huì)不斷減少。小編建議大家，可以偶爾換一條回家的路線，換一種生活方式，給大腦多一些運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，才能減緩其衰竭的速度。
6、常穿高跟鞋
女性朋友常穿高跟鞋，會(huì)造成足部、腰、肩產(chǎn)生脹痛感，會(huì)分散大腦的注意力，直接影響大腦的正常運(yùn)作進(jìn)而導(dǎo)致判斷力和思考力降低。
高跟鞋可以提高美觀度和自信心，小編建議大家可以在辦公室準(zhǔn)備一雙舒適的鞋子，平時(shí)工作的時(shí)候選族一雙舒適的鞋子很重要，不僅可以提高工作效率，還可以預(yù)防大腦早衰。
7、思慮過(guò)多
上文中提到的好好先生是思慮過(guò)少，但是思慮過(guò)多也會(huì)造成大腦早衰。什么是思慮過(guò)多呢?即是就某一個(gè)問(wèn)題，反復(fù)糾結(jié)思考，導(dǎo)致大腦在某一點(diǎn)上使用過(guò)多，造成腦部血液運(yùn)行不暢，更加容易引發(fā)疲勞，通常表現(xiàn)為脾氣煩躁，容易發(fā)火。
所以我們不可不思考，也不可思考過(guò)多。用腦的時(shí)候一定要控制好度，如果感覺(jué)腦部過(guò)于疲勞可以做一些其他的事來(lái)緩解一下。
結(jié)語(yǔ)：看完上述的文章，大家對(duì)如何保護(hù)大腦有一些了解了嗎?往往傷害大腦的不是輻射，不是外力的撞擊，而是我們?nèi)粘Ｉ钪械囊恍牧?xí)慣。好習(xí)慣可以延年益壽，外習(xí)慣則會(huì)處處阻礙身體健康。我們要檢查自身是否有以上的7種壞習(xí)慣，有則改之無(wú)則加勉。小編祝愿大家都能擁有健康的身體。
