慢進(jìn)餐，強(qiáng)健脾胃
如果總是在嘈雜的環(huán)境、匆忙的氣氛中進(jìn)餐，勢必會影響你的消化系統(tǒng)。因此，每天至少在晚餐時，邊享受美餐邊欣賞輕緩的音樂，對幫助消化、強(qiáng)健脾胃、提高免疫力很有幫助。
多喝白開水——保持黏膜濕潤
多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細(xì)菌的重要防線。上幼兒園、外出時讓孩子背著水瓶，渴了隨時喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。
不必過于干凈——形成免疫記憶
免疫系統(tǒng)能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太干凈，孩子沒有機(jī)會通過感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導(dǎo)致過敏和自體免疫失調(diào)。
多洗手，不感冒
手是病毒的主要傳播途徑。感冒患者擦鼻涕、挖鼻孔時病毒粘在手上，通過握手、把手、電話、桌椅等傳播。因此預(yù)防感冒和其他很多傳染病的一個重要方法就是勤洗手。值得提醒的是，不要過度使用含抗菌成分的清潔用品，因?yàn)檫@些產(chǎn)品本身就可能是抗藥性微生物的來源。
多通風(fēng)，更潔凈
居室的衛(wèi)生條件直接影響免疫系統(tǒng)的工作狀況。我們習(xí)慣在大冷天里緊閉門窗，造成室內(nèi)空氣流通性差，病毒細(xì)菌容易滋生。其實(shí)，居室和辦公室更要多通風(fēng)，保持空氣新鮮。氣候干燥時，使用加濕器增加空氣濕度，以免因上呼吸道黏膜干燥引發(fā)疾病。流感流行季節(jié)，可使用食醋熏蒸房間，這樣有利于減少空氣中的有害病菌數(shù)量，給免疫系統(tǒng)創(chuàng)造一個潔凈的環(huán)境。
良好的衛(wèi)生習(xí)慣——防止病從口入
雖然過分抗菌、干凈無益健康，但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習(xí)慣，尤其在吃飯前和上廁所后把手洗干凈，可以防止病從口入。
及時補(bǔ)充鋅元素——提高身體免疫力
鋅是人體內(nèi)很多重要酶的構(gòu)成成分，對生命活動有催化作用，新稀寶鋅硒寶促進(jìn)孩子生長發(fā)育與機(jī)體組織再生，并幫助孩子提高自身免疫力，并參與維生素A的代謝。
結(jié)語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了免疫力低下的原因有哪些了吧，其實(shí)我們知道原因也只是為了我們應(yīng)該怎樣的提高免疫力以及預(yù)防免疫力的低下，使得自己能夠盡可能的健康。希望小編的介紹對大家有所幫助。
