免疫力是人體各項機能的防御機制。人體的免疫力下降，隨著而來的便是各種疾病的藏繞。所以，提高人體的免疫力就勢在必行。那么，如何提高人體的免疫力呢?下面就讓小編帶著大家一起來看看吧。
3、增強免疫力的食物 4、提高免疫力的按摩方法
5、如何提高孩子免疫力 6、菌類為何能夠提高免疫力
什么會導致免疫力下降
用微波爐爆爆米花
爆米花的包裝袋通常被涂上了一層全氟碳化合物，這樣油脂才不會穿透包裝袋。
一項研究成果顯示，這一涂層對兒童健康極為有害，會擾亂免疫系統(tǒng)的功能。體內全氟碳化合物含量較高的人在被注射疫苗之后，疫苗會無法發(fā)揮其應有的效果。
這一項的預防措施：就是您可以在使用微波爐的時候，在微波爐里面直接進行在烤制爆米花，這樣是可以有效地較減少您的爆米花和一些微波爐產生的化學物質接觸到或者是進行反應了。
孤獨寂寞
免疫細胞也希望進行交際。T細胞會掃描出人體的疾病，并像蜜蜂一樣分享信息。如果你不善于社會交往，就會影響到抵抗疾病的能力。俄亥俄州立大學的研究者近期發(fā)現(xiàn)，如果交流少，慢性應激源也會抑制免疫系統(tǒng)的功能。預防措施：多參加社交活動。
缺乏睡眠
缺乏睡眠會降低體內抗感染細胞的數量。美國芝加哥大學的研究者發(fā)現(xiàn)，每晚只睡4個小時會導致參與者體內對抗流感的抗體數量減半。預防措施：每晚保證7~9個小時不間斷的睡眠。
濫用抗生素
濫用抗生素會減少人體內細胞活素的含量。在生病期間，免疫系統(tǒng)會依賴這種激素信使來發(fā)揮作用。預防措施：按時、足量、全程服用抗生素，避免產生耐藥性和抗藥性。此外，食用低糖含量的酸奶和發(fā)酵食品來補充腸道菌群。
