酸性體質(zhì)，看見這四個(gè)字，大家是不是以為進(jìn)入了小說的世界。不過小編要告訴大家是：這并不是小說的幻想世界，而是現(xiàn)實(shí)世界。相信大家對(duì)于酸性體質(zhì)幾乎沒有什么了解吧。今天小編就來為大家介紹一下酸性體質(zhì)的一些特征，同時(shí)還會(huì)告訴大家酸性體質(zhì)吃什么好。接下來我們一起來了解一下酸性體質(zhì)吧。
酸性體質(zhì)
酸性體質(zhì)其實(shí)就是人體中的體液pH值處于7.25一下，在化學(xué)上的意思就是屬酸性。因此被稱之為酸性體質(zhì)。這些體質(zhì)的人有很多都是由于生活環(huán)境及生活習(xí)慣所導(dǎo)致的，而且他們的健康是屬于亞健康的。
人們面臨的一個(gè)較普遍的健康問題，即酸堿失衡，酸性體質(zhì)，它導(dǎo)致百病叢生。有研究表明，當(dāng)pH值降低0.1(即體液偏酸)時(shí)，胰島素的活性就下降30%，免疫細(xì)胞功能降低，神經(jīng)的敏感性下降，內(nèi)分泌及機(jī)體許多重要功能將發(fā)生紊亂，癌細(xì)胞更易生長擴(kuò)散，紅細(xì)胞及血小板易發(fā)生聚集等。
1、經(jīng)常感覺疲倦，精神不振，嗜睡，頭暈，無力。
2、上樓梯就喘息，疲乏無力，工作效率低。
3、皮膚粗糙，缺少彈性，多皺紋，易患皮膚病。
4、臉上有斑，易長粉刺，易過敏。
5、身體肥胖，易患感冒，胃腸，肝腎功能差。
6、情緒煩躁，易急，盜汗，健忘。
7、睡眠障礙，脫發(fā)，有頭皮屑。
8、牙齦出血，外傷愈合慢，易淤青。
9、汗腳，四肢冰冷，關(guān)節(jié)疼痛或腰酸背痛。
10、容易被文字叮咬，估計(jì)很多熱人以為是O型血，其實(shí)酸性體質(zhì)的人也是容易被蚊子叮咬的。
11、酸性體質(zhì)容易引起潰瘍、便秘等，當(dāng)人體內(nèi)的酸素升高引起質(zhì)變，疾病也就產(chǎn)生了。
酸性體質(zhì)吃什么
1.多吃堿性食物
日常生活中要盡量多吃堿性食物，比如海帶、白蘿卜、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香菜等都是不易引起食欲但卻對(duì)身體有益的東西。
人們通常會(huì)以為吃起來是酸的東西就是酸性食物，比如葡萄、草莓、檸檬等，其實(shí)這些東西正是典型的堿性食物。因?yàn)樗械挠袡C(jī)酸在體內(nèi)會(huì)氧化為二氧化碳和誰，不會(huì)生成酸性代謝產(chǎn)物，而且蔬菜水果中的鉀栗子等堿性物質(zhì)，能中和酸性物質(zhì)，維護(hù)身體達(dá)到平衡。
2.多喝水
如果你主要的飲水是白開水，那么這個(gè)小竅門興許對(duì)你有用。我們總是習(xí)慣把水燒開的時(shí)候先不關(guān)火，讓水再燒一會(huì)兒，這是對(duì)的;但要注意在水燒開后要把壺蓋打開燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質(zhì)隨水蒸氣蒸發(fā)掉，而且燒開的水好當(dāng)天喝，不要隔夜喝。
