所以，為了牙齒健康和口腔衛(wèi)生，盡可能不使用或少使用牙簽。如果飯后無塞牙現(xiàn)象就不要剔牙。如果有塞牙，可選擇使用100%降解的淀粉牙簽，也可以使用干凈的牙線刷牙。
飲茶
現(xiàn)代的人是越來越會享受生活!飲茶便是很多人都在做的事情，午后飲用一杯茶也是比較普遍存在的一種現(xiàn)象。不過，你知道嗎?這樣做其實對身體的傷害還是蠻大的。
這或許是一種存在于大多數(shù)人印象中的錯覺，那就是飯后喝杯茶可以促進消化。實際上，這并不是一個很好的習(xí)慣，它不僅會導(dǎo)致消化不良，影響消化系統(tǒng)的正常進行。
同時，一些負面的化學(xué)反應(yīng)也有可能增加人罹患結(jié)石的風(fēng)險。民間也有“飯后飲茶等于喝毒藥”的效果，真的是這樣嗎?
而影響人的食物消化的當(dāng)屬茶葉中的兩大物質(zhì)，鞣酸和茶堿。胃液和腸液是人體消化食物必不可少的，而鞣酸進入胃腸道后，會抑制它們的分泌，從而導(dǎo)致消化不良。
此外，鞣酸還會與肉類、蛋類、豆制品、乳制品等食物中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。需要特別注意的是，如果吃的食物當(dāng)中含有金屬元素，比如鐵、鎂等，鞣酸還有可能與它們發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，時間長了可能會形成結(jié)石。
此外，胃酸偏堿性，而茶水也是偏堿性的，飯后立即喝茶，茶堿不僅會抑制胃酸的分泌，還會稀釋胃酸，影響胃酸中蛋白酶的分泌，從而影響消化功能。而且茶水的濃度越高，對身體的危害就越大。
許多人在餐館就餐時，也不忘來杯茶水。不過，建議飯前好也少喝茶，如果要喝，應(yīng)該選擇菊花茶等淡茶，也不要在吃飯過程中喝茶，會更容易導(dǎo)致消化不良。
結(jié)語：一日三餐是我們給身體加油，為健康加分的好的時候，我們在保持身體的好狀態(tài)時，不要讓一些生活中的不良習(xí)慣來做“減法”，這應(yīng)該是所有人都不愿意看到的。本文所說的飯后剔牙還有喝茶這樣的小習(xí)慣，看似普通卻影響巨大，在健康的路上千萬不可掉以輕心!
