日常生活中大家不難發(fā)現(xiàn)肥胖的人群越來越多，從兒童到成人再到老人，都不缺乏胖子的存在。當(dāng)然大家都對(duì)肥胖的危害有一定的了解，所以在日常生活中會(huì)注意減肥，但是卻不能達(dá)到很好的瘦身效果。其實(shí)這是因?yàn)榇蠹覜]有明白肥胖的原因，肥胖的發(fā)生并不一定全是吃出來的。
肥胖的原因
首先，食物不是導(dǎo)致肥胖的唯一原因，食物給人體提供能量、維生素和蛋白質(zhì)的需求，合理的飲食有利于身體的健康。而之所以會(huì)出現(xiàn)吃多現(xiàn)象，和身體的疾病、自身的意志力、內(nèi)分泌等因素有關(guān)。
其次，人體的肥胖程度還受到遺傳因素、內(nèi)分泌因素、運(yùn)動(dòng)、情緒等影響。
所以食物并非是肥胖的主要原因，而導(dǎo)致現(xiàn)代人肥胖的出現(xiàn)和以下因素有關(guān)。
1.越餓越胖
靠饑餓減肥一方面極容易失敗而出現(xiàn)暴飲暴食和體重反彈現(xiàn)象。另一方面，身體過度饑餓時(shí)會(huì)產(chǎn)生自我保護(hù)，降低人體的基礎(chǔ)代謝，為了維持身體的生理活動(dòng)。長期如此會(huì)導(dǎo)致易胖體質(zhì)。
2.壓力導(dǎo)致肥胖
長期處于高壓情況下，人體為了釋放壓力會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的食物欲望。另外，壓力大的人群又容易缺乏運(yùn)動(dòng)，過懶導(dǎo)致食物熱量不能被消耗而發(fā)生肥胖。
3.內(nèi)分泌失調(diào)引起肥胖
內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致脂肪不能被合理的利用，或者發(fā)生脂肪的分布異常。如患有多囊卵巢綜合征的女性就容易因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)而發(fā)生肥胖現(xiàn)象，并且從腰腹部位開始肥胖。
另外，衰老也會(huì)導(dǎo)致肥胖。當(dāng)人體逐漸衰老時(shí)，機(jī)體的基礎(chǔ)代謝開始減緩，即使吃得少了，也可能發(fā)生肥胖。
結(jié)語：如果認(rèn)為肥胖的發(fā)生原因是食物所導(dǎo)致，那么就錯(cuò)了。身體的多種因素會(huì)導(dǎo)致食量的增加、內(nèi)分泌的失調(diào)，而這些才是肥胖的關(guān)鍵所在。上文我們簡單的給大家介紹了導(dǎo)致肥胖的三個(gè)原因，希望能引起的你的注意，做好健康減肥。
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