10、蘿卜茶
經(jīng)霜蘿卜100克，洗凈，切片水煎代茶飲。此茶具有消食行氣祛痰的作用。
11、烏梅止渴茶
飲用方法：將50克烏梅用沸水沖泡10分鐘，或者用烏梅加水煎湯服用。可當(dāng)茶隨時服用。主要功效：生津止渴、安胃斂肺，經(jīng)常服用可以降低血糖。
12、菊花茶
(黃茶菊：明目; 白茶菊：通肺氣)。
13、枸杞茶
(枸杞：明目，潤肺)對視力好又能清肺。
1、選擇有氧運(yùn)動
鍛煉心肺功能需要做有效的運(yùn)動，如爬山、游泳、慢跑等，此類運(yùn)動持續(xù)、有節(jié)奏，能充分得到 鍛煉，并能提高身體素質(zhì)，注意每周的運(yùn)動次數(shù)，不能三天打漁兩天曬網(wǎng)，間隔時間太長。
2、多步行
這個方法安全有效，可以快速步行及中速步行，根據(jù)身體的條件，每周堅持步行時間和距離，能有效的提升心肺功能，并且多用雙腳有助于緩解壓力和解除憂慮，使大腦思維活動變得更加清晰、活躍，提高工作效率。
3、跳繩運(yùn)動
跳繩對膝關(guān)節(jié)的沖擊比跑步小，而效果決不亞于跑步，對心肺功能和協(xié)調(diào)能力很有效，堅持鍛煉對人有很多好處，而且還能減肥。跳繩運(yùn)動道具簡單，攜帶方便，只要能堅持下來，有百利無一害。
4、堅持爬樓梯
與爬山效果相當(dāng)，只是更容易實施，沒條件爬山那可以以爬樓代替，開始時注意爬樓的速度，保證好呼吸，堅持久了，可以嘗試通過提高速度的方式增加心肺功能，期間注意安全。
5、其他的方法有
騎自行車， 健身房及其他運(yùn)動等，得選擇適合的并能長期堅持的運(yùn)動，只要持續(xù)的堅持下來，那心肺功能的提示效果就會很顯著。
怎樣調(diào)節(jié)肺功能失常，如何提高心肺功能，相信您現(xiàn)在一定有所了解了吧,希望能夠幫助到大家哦!
結(jié)語：通過上文的介紹，你知道應(yīng)該如何調(diào)理心肺功能了嗎?肺炎、肺氣腫、肺癌、和缺乏鍛煉都會肺功能不好。早期肺功能受損還沒有癥狀的人群，可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來恢復(fù)，比如：散步、慢跑、游泳、打太極。手術(shù)后病人可以練習(xí)吹氣球。
