周末去圖書館,躲在角落里看書,你們知道的書內(nèi)容不便透露。
圖書館很安靜,兒子(六歲)在我身邊,放了一串又長又響的屁,用他自己的話說:媽媽,我的屁可以串糖球了!用形狀描述,請看省略號……
重點來了,隔壁桌的一位中學生說:阿姨,你的手機來短信了……
其實,不分你我,孩子還是老人,每天都會放屁,一般會放屁10-15次。如果哪一天你不放屁,不該高興,因為腸道生病了。
吃飯愛講話、吃多淀粉類食物、吃飯?zhí)偷龋紩е缕ǖ漠a(chǎn)生。人體吃進去的食物會在胃酸的作用下產(chǎn)生氣體,類似于將小蘇的放進白醋里產(chǎn)生氣體。
另外,人體腸道內(nèi)有大量的細菌,食物在細菌作用下,分解出有利于身體的營養(yǎng)成分,在這個過程中也會產(chǎn)生氣體(甲烷)。
一天中兩個放屁高峰期,請記得去廁所!
兩個高峰期分別是在中飯后、晚飯后的5小時,此時請去廁所放個痛快,記得帶上紙(防悲劇出現(xiàn))。當然要是夜晚,那么就讓你的另一半遭殃吧!
為什么放屁高峰期會在飯后5小時呢?
其實這是一個大概時間,食物進入胃部之后會在4小時左右排空,進入腸道內(nèi)被細菌分解。食物在人體內(nèi)的消化順序是不一樣的,水、膳食纖維豐富的食物、糖類物質(zhì)容易消化和排出體外,時間一般在4-6小時。而這兩種物質(zhì)是造屁的食物,所以會讓你在飯后5小時左右進入放屁高峰期,但屁不怎么臭,卻響。
難消化的是蛋白質(zhì)和脂肪,時間為12-36小時不等,而這兩者是臭屁的制造者,所以之后放的屁量少,但會臭。
怎么做能少放屁呢?
1.細嚼慢咽,少帶入空氣進入胃腸道,少吃較為干燥的食物,多喝水。
2.少吃高淀粉又富含膳食纖維的食物,如紅素、土豆,以及蔬菜中的包菜等等。
3.為了避免太臭,一定不要便秘,越是便秘,放屁越臭。
4.實在忍不住,去廁所放個痛快。另外,屁多或屁少還要警惕腸道疾病的出現(xiàn)。
忍住不放的屁去哪里了?
正常的放屁其實是一種腸道蠕動表現(xiàn),之所以忍不住,是因為腸道在不停的蠕動。
但是,當你在把屁憋回去之后,屁會被腸道吸收,進入血液,通過肝臟,終經(jīng)過肺呼吸排出。
所以,想放屁就放吧!為了健康,面子不值錢的!
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