2、酒后不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力，嚴(yán)重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。
另外，因為洗澡時人體要出汗，血液中的酒精濃度相對增高，再加上熱水促進血液循環(huán)、擴張血管、加快脈搏跳動，這往往引起血壓下降、血液黏稠度增高，以致機體難以適應(yīng)，引起心臟病或腦中風(fēng)的發(fā)作。
3、飽餐后不宜洗澡
飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。洗澡好在飯后一兩個小時以后，可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇洗澡時間，比如體質(zhì)虛的老人可以選擇中午陽氣旺的時候洗澡，這樣能達到互補的效果，不易生病。
4、勞動后不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動后，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。
5、按摩前后一小時別洗澡
按摩當(dāng)既能夠消除疲勞，緩解緊張，又舒筋活絡(luò)，爽身提神。可許多常按摩的朋友都忽視了一個問題，就是究竟該按摩前洗澡，還是按摩結(jié)束后洗澡呢?
喜歡按摩前洗澡的人認(rèn)為，按摩結(jié)束后可以馬上休息，方便省事;按摩結(jié)束后立即沖澡的人認(rèn)為，這樣更安全衛(wèi)生。其實這兩種做法都不可取，因為無論您做的是精油按摩還是香薰SPA，按摩師采用的是補法或瀉法，按摩前后一小時，都不能洗澡。
人在洗澡時，熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液循環(huán)，導(dǎo)致體表充血。按摩是作用于人體體表外的一種“做功”運動，也會導(dǎo)致人體肌膚充血，加快血液循環(huán)，因此一旦在洗澡之后立即進行按摩，由于洗澡和按摩的雙重作用，機體胃部和大腦就會相對缺氧，很容易出現(xiàn)虛脫或暈厥的現(xiàn)象。
同樣，人在按摩時，氣血短時間內(nèi)充于體表，也會使全身各臟器相對缺血、缺氧，產(chǎn)生頭暈、惡心等不適，甚至?xí)炟?。另外，人在按摩時氣血匯聚體表，毛孔打開，立即脫衣洗澡極易受涼，罹患傷風(fēng)感冒。因此，按摩后應(yīng)該在溫暖、舒適的環(huán)境中稍作休息(1—2小時)，讓機體恢復(fù)正常狀態(tài)，再進行其他活動。
總結(jié)：洗澡是每天都要做的一件事，但是不少人不注意洗澡的時間和方法，常常會引起身體不適，自己卻不自知。上文中提到的洗澡的正確時間和方法，希望大家都能夠注意，按照正確的方法洗才會對身體更加好，如果您覺得這篇文章對您有幫助，別忘記分享給更多人哦!
