5、指甲上的月牙是健康晴雨表
謠言：健康人兩個(gè)手的拇指必須有月牙，食指和中指應(yīng)該有月牙，無(wú)名指可以沒(méi)有月牙。雙手要有八到十個(gè)月牙為好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，共六個(gè)月牙才算基本健康。
真相：指甲上的“月牙”只是指甲生長(zhǎng)過(guò)程中形成的自然現(xiàn)象，雖然身體的某些變化可能改變“月牙”的大小，但用“月牙”的數(shù)量和大小來(lái)評(píng)判是否健康是不正確的。
6、睡前喝一杯牛奶有助于睡眠
真相：牛奶里的色氨酸要運(yùn)到大腦里，也沒(méi)那么容易。任何物質(zhì)要起安眠作用，首先就必須穿過(guò)血腦屏障。而一份麻省理工大學(xué)的研究表明，由于氨基酸之間會(huì)互相競(jìng)爭(zhēng)有限的通道，結(jié)果是食用蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶反而降低了色氨酸穿過(guò)血腦屏障的能力。一個(gè)熱水浴會(huì)有效得多。
7、千滾水”易致癌
真相：隨著煮沸次數(shù)的增加，水中的亞硝酸鹽含量并無(wú)明顯上升趨勢(shì)。而所有水樣的亞硝酸鹽含量，均低于我國(guó)飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。
8、吃豬血、鴨血等清肺食物能抗霧霾
真相：消化道和呼吸道是獨(dú)立的，進(jìn)入消化道的動(dòng)物血和吸入呼吸道的粉塵沒(méi)有關(guān)系。其次，動(dòng)物的血漿蛋白與人血的成分大致相當(dāng)，不會(huì)產(chǎn)生具有除塵功能的新物質(zhì)。
9、每天喝八杯水健康
真相：大量出汗后，如在短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)入大量液體，會(huì)加重心臟、腎臟等器官的負(fù)擔(dān)，容易“水中毒”，癥狀包括頭暈眼花、嘔吐、心跳加快等，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)痙攣、意識(shí)障礙和昏迷。正常人每天飲水量在1200~1500毫升便足夠，沒(méi)必要追求“八杯水”。
10、喝麥苗汁能治癌
真相：癌癥的發(fā)病機(jī)理、形成過(guò)程等都還不明確，怎么可能有徹底治愈癌癥的藥物?麥苗汁可以幫助腸道清除廢物，但腸胃不好的人反而有副作用，治療癌癥之說(shuō)更是無(wú)稽之談。
總結(jié)：關(guān)于健康的言論，每個(gè)人都很重視，但是卻有不少的言論是一些沒(méi)有專業(yè)知識(shí)的人自說(shuō)自話，并沒(méi)有經(jīng)過(guò)科學(xué)的驗(yàn)證，因此，在生活中大家不可輕信謠言，一些對(duì)人體養(yǎng)生沒(méi)有作用的言論，如果您按照這個(gè)做了，可能會(huì)對(duì)身體造成影響。
