在以前，0—6歲，稱作兒童;7—17歲，稱作少年;18—40歲，稱作青年人;41—65歲，稱作中年人;66歲以后，稱作老年人。
而在近日，聯(lián)合國(guó)工作人員，做身體素質(zhì)檢測(cè)、平均年齡測(cè)定，對(duì)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，重新進(jìn)行劃分。0—17歲，稱作未成年人;18—65歲，稱作青年人;66—79歲，稱作中年人;80—99歲，稱作老年人;100歲以上，稱作長(zhǎng)壽老人。
想想自己的年齡你會(huì)說(shuō)，還好，在青年人范圍內(nèi)。也有古稀老人，感嘆道：我還是中年人，我還年輕。不同的階段，對(duì)身體保健來(lái)說(shuō)，需要做的事情，不一樣。接下來(lái)，就來(lái)了解一下，在不同階段，應(yīng)該做哪些事情，讓身體更健康。
未成年人
這年齡階段，你需要做的就是打好基礎(chǔ)，想要身體健康，身體基礎(chǔ)很關(guān)鍵?？赡苣泱w弱多病，吃藥、打針習(xí)以為常，卻不知道這樣會(huì)削弱抵抗力，影響到體質(zhì)。
就飲食來(lái)說(shuō)，不能挑食。要多吃飯。學(xué)習(xí)壓力大時(shí)，容易用腦過(guò)度，一些補(bǔ)腦食物，可以多吃點(diǎn)，例如：花生、雞蛋、牛奶都非常好。
除了飲食，要做的還有很多，例如，運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，能增強(qiáng)體魄。中國(guó)孩子更多的時(shí)候，用在了學(xué)習(xí)上，忽視了運(yùn)動(dòng)，抵抗力容易下降。在家里，父母要讓其鍛煉;在學(xué)校，要多開(kāi)展課外活動(dòng)。
青年人
處在青年這個(gè)年齡段，家庭、生活、工作，諸多壓力襲來(lái)，讓你感慨：生活不易?？杉词乖倨D難，你也會(huì)克服。
就身體來(lái)說(shuō)，保健顯得很關(guān)鍵，飲食，千萬(wàn)不能馬虎，一日三餐按時(shí)吃，特別是早餐不能忘了：一杯牛奶、一碗粥、一份面包、一個(gè)雞蛋，看似簡(jiǎn)單，卻能滋補(bǔ)身體?，F(xiàn)在人應(yīng)酬多，在晚上，忙于應(yīng)酬，免不了胡吃海喝，好避免，晚上，過(guò)多攝入食物，會(huì)讓器官負(fù)擔(dān)加重，影響健康。
堅(jiān)持每年體檢，與其發(fā)生重病要花大錢，還不如在平時(shí)，花點(diǎn)小錢，做好保健，每年做身體體檢，能及早知道癥狀，能及時(shí)做好保健。
中年人
更多時(shí)候，處于中年這個(gè)年齡段，已經(jīng)退休在家，含飴弄孫、頤養(yǎng)天年。也有可能經(jīng)濟(jì)需要，你會(huì)依然在某些工作崗位上。
這時(shí)，你一定要多注意，70歲的身體，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如50歲，不論是體力，還是耐力，需要你做事情時(shí)，量力而行，一些人還賣苦力，要注意安全，同時(shí)，做到勞逸結(jié)合。
老年人
進(jìn)入杖朝、耄耋之年，你發(fā)現(xiàn)物是人非，以前一起成長(zhǎng)的伙伴，陸續(xù)離開(kāi)了。你會(huì)失落、感慨，容易悲觀的人，甚至?xí)货瓴徽瘛?/p>
首先，處于這個(gè)年齡段，家人要給予關(guān)心，不斷的調(diào)節(jié)心理，避免悲觀情緒。其次，老年人本身，要放開(kāi)心胸，人生走到這里，成功、失敗，已經(jīng)成為浮云，更多的時(shí)候，你要知道家有一老、如有一寶，自己才是家庭的主心骨，自己不能倒。
然后，在保健上老年人飲食、生活作息，要改變很多。飲食的話，更多的清淡飲食，不吃刺激食物;保健品，要根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)，進(jìn)行服用，不能亂吃。生活作息，老年人睡眠淺，睡眠時(shí)間少，家人在其睡眠時(shí)，不要驚擾。
后，開(kāi)展體檢，定期體檢，能知道身體健康。
長(zhǎng)壽老人
一百歲，多少人的期許，真正活到這年齡，人生感悟又不一樣了。
有些人，已經(jīng)五世同堂，看著子孫后代，一顆平靜的心，早就沒(méi)有了年輕時(shí)的波瀾。當(dāng)然，有些時(shí)候，處于這個(gè)時(shí)期，你已經(jīng)忘記一切，思緒紊亂，需家人給予關(guān)心，讓老年人有一個(gè)完美的結(jié)局。
對(duì)于新劃分的年齡標(biāo)準(zhǔn)，你了解了，你也知道自己在那個(gè)標(biāo)準(zhǔn)下，不同的標(biāo)準(zhǔn)，相應(yīng)的保健，是不一樣的，希望大家多重視，合理保健、預(yù)防，或許，當(dāng)你到了人生盡頭，你會(huì)說(shuō)：我來(lái)過(guò)、我走了、這輩子值了。
