痰濕體質(zhì)的癥狀 五招調(diào)理痰濕體質(zhì)(2)

  痰濕體質(zhì)是目前比較常見的一種體質(zhì)類型,當人體臟腑、陰陽失調(diào),氣血津液運化失調(diào),易形成痰濕時,便可以認為這種體質(zhì)狀態(tài)為痰濕體質(zhì)。

  1、中藥調(diào)理

  痰濕之生,與肺脾腎三臟關系為密切,故重點在于調(diào)補肺脾腎三臟。若因肺失宣降,津失輸布,液聚生痰者,當宣肺化痰,方選二陳湯;若因脾不健運,濕聚成痰者,當健脾化痰,方選六居子湯,或香砂六君子湯。

  若腎虛不能制水,水泛為痰者,當溫陽化痰,方選金匱腎氣丸。此外,還可以采用膏方進行調(diào)理,如除濕膏等。

  2、針灸調(diào)理

  根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論,痰濕體質(zhì)常常兼雜脾虛濕阻型、胃熱濕阻型、肝郁氣滯型、脾腎兩虛型等四種類型。我館采用電針、刮痧、耳穴貼敷等方法辯證施治,臨床取得了良好效果。

  3、注意環(huán)境

  人體不適宜居住在潮濕的幻覺中,在陰雨季節(jié)的時候,一定要注意保暖,避免濕邪對人體的侵襲。

  4、飲食調(diào)理

  少食肥甘厚味,酒類也不宜多飲,且勿過飽。多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物,更應多食之,如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。

  5、運動鍛煉

  痰濕之體質(zhì),多形體肥胖,身重易倦,故應長期堅持體育鍛煉,散步、慢跑、球類、游泳、武術、八錦、五禽戲,以及各種舞蹈,均可選擇。

  活動量應逐漸增強,讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結實、致密之肌肉。氣功方面,以動樁功、保健功、長壽功為宜,加強運氣功法。

  總結:以上就是關于痰濕體質(zhì)的情況,相信大家也有一定的了解了,在生活中,當出現(xiàn)這種情況的話,好是進行一些調(diào)理的方案,不要放任不管,這樣是很不好的,希望大家能夠注意一下。

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