用什么泡腳好 泡腳水加它效果翻倍(2)

  泡腳的作用

  改善血液循環(huán)

  足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫熱作用,可擴張足部血管,增高皮膚溫度,從而促進足部和全身血液循環(huán)。有人做過測試,一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘,其全身血液的流量增加女性為10-13倍。

  促進新陳代謝

  足浴可促進足部及全身血液循環(huán),由于血液循環(huán)量的增加,從而調節(jié)各內分泌的機能,促使各內分泌腺體分泌各種激素,如甲狀腺分泌的甲狀腺激素,腎上腺分泌的腎上腺素,這些激素均能促進新陳代謝。

  消除疲勞

  足浴的大作用就是消除疲勞,古人從實踐中早已總結出熱水足浴來消除疲勞。

  哪些人不能泡腳

  處在發(fā)育期的少兒泡腳容易誘發(fā)扁平足

  不少人覺得給發(fā)育期的孩子泡腳,有助于促進血液循環(huán)和生長發(fā)育。但需要注意的是,處于發(fā)育期的兒童泡腳水溫不宜過高,否則會誘發(fā)扁平足。因經常用過熱的水泡腳,會使足底韌帶因受熱而變形、松弛,不利于足弓發(fā)育,日久容易誘發(fā)扁平足 。

  糖尿病患者泡腳一定要注意水溫

  糖尿病患者對泡腳水溫的高低應特別注意,因為這類患者尤其是糖尿病足患者容易并發(fā)周圍神經病變,使末梢神經不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感知不到,很容易被燙傷。

  老年人泡腳要小心

  雖然我們知道老年人泡腳的好處有很多,但是也需要注意,因為當我們在泡腳的時候,身體上更多的血液會涌向下肢,而對于體質虛弱的人來說容易引起腦部供血不足感到頭暈,嚴重的甚至會出現(xiàn)昏厥。

  特別是有患有心腦血管疾病的老年人應格外注意,如果有胸悶、頭暈的感覺,應暫時停止泡腳,馬上躺在床上休息。

  總結:想要泡腳的時候效果更好,光用清水是不夠的,好還要加入艾草或者、生姜和桂皮,這些東西可以幫助你的泡腳功效更加提高哦!如果你覺得每次還要自己準備材料實在是太麻煩的話,其實現(xiàn)在已經有了很多泡腳包,你可以買一個回來試試看哦!

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