維生素c什么時(shí)候吃 缺乏維c有哪些表現(xiàn)(2)

  4、骨骼癥狀

  長(zhǎng)骨骨膜下出血或骨干骺端脫位可引起患肢疼痛,導(dǎo)致假性癱瘓。在嬰兒早期癥狀之一是四肢疼痛呈蛙狀體位(piched frog position),對(duì)其四肢的任何移動(dòng)都會(huì)使其疼痛以致哭鬧,主要是由于關(guān)節(jié)囊充滿血性的滲出物,故四肢只能處于屈曲狀態(tài)而不能伸直?;贾亻L(zhǎng)骨干腫脹、壓痛明顯。少數(shù)患兒在肋骨、軟骨交界處因骨干骺半脫位可隆起,排列如串珠,稱“壞血病串珠”,可出現(xiàn)尖銳突起,內(nèi)側(cè)可捫及凹陷,因而與佝僂病肋骨串珠不同,后者呈鈍圓形,內(nèi)側(cè)無(wú)凹陷。因肋骨移動(dòng)時(shí)致疼痛,患兒可出現(xiàn)呼吸淺快。

  5、其他癥狀

  病人可因水潴留而出現(xiàn)水腫,亦可有黃疸、發(fā)熱等表現(xiàn)。有些病人淚腺、唾液腺、汗腺等分泌功能減退甚至喪失,而出現(xiàn)與干燥綜合征相似的癥狀。由于膠原合成障礙,傷口愈合不良。免疫功能受影響,容易引起感染。

  關(guān)于維c缺乏有哪些癥狀,就給大家講到這里了。接下來(lái)我們來(lái)說(shuō)說(shuō)哪些食物是 可以幫助我們補(bǔ)充維c的。

  缺乏維生素c吃什么

  1.黃色蔬果

  經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn),在黃色的蔬果中多半都含有極為豐富的維生c,因此在日常的生活中我們可以通過(guò)這類食物來(lái)達(dá)到很好的補(bǔ)充維生素的作用。尤其是一些體質(zhì)比較虛弱的人群,多補(bǔ)充些維生素,可有效的增強(qiáng)身體抵抗力,從而達(dá)到很好的預(yù)防疾病以及強(qiáng)身健體的功效。

  2.紅薯

  相信很多人都難以相信,在紅薯中竟然也含有大量豐富的維生素c,但在研究中發(fā)現(xiàn),紅薯中不僅維生素c的含量非常豐富,同時(shí)維生素a的含量也非常的豐富。在平時(shí)多吃些紅薯,具有很好的降膽固醇,減少皮下脂肪,補(bǔ)虛乏,益氣力等功效。

  日常吃些紅薯不僅對(duì)于降低膽固醇有很好的幫助,對(duì)于補(bǔ)充維C來(lái)說(shuō),紅薯也是有著自己的優(yōu)點(diǎn)。

  3.橘子

  橘子是很多人都非常喜歡吃的一種水果,并且經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn),橘子中所含有的維生素c含量異常的豐富。專家指出,橘子中所含有的維生素c含量超出我們的想象,僅僅是一個(gè)橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素c量,由此可見(jiàn)橘子中維生素的含量。

  4.柚子

  面對(duì)含維生素c的食物有哪些這個(gè)問(wèn)題,生活中極為常見(jiàn)的柚子也是其中之一,研究發(fā)現(xiàn)在柚子中所含有的維生素c含量可以與橘子相媲美。而且柚子中所含有的維生素c還可以能降低血液中有膽固醇,但由于柚子性寒,因此在食用的時(shí)候要注意適量。

  結(jié)語(yǔ):維c的缺乏,會(huì)導(dǎo)致貧血以及骨骼出現(xiàn)一系列問(wèn)題,在生活中,服用維生素c好的時(shí)間就是飯后、吃飯時(shí)以及睡前。若是缺乏維c,可以多吃一些黃色的水果蔬菜或者是紅薯以及柚子等,但是要注意的是,一次吃的太多是對(duì)身體不好的事情。

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