體寒怎么調(diào)理 體寒吃這些食物可以調(diào)理(2)

  3、疾病導致

  所謂久病體虛,長期患病人群容易發(fā)生陽氣不足、氣血不暢現(xiàn)象,因為疾病對人體的過度耗

  損,又沒有及時調(diào)養(yǎng)身體,自然會引起體寒現(xiàn)象。

  4、后天的飲食導致

  首先,后天的不良飲食習慣,如過度食用生冷食物、偏食、節(jié)食等,一方面容易傷害胃腸道,另一方面導致人體的熱量不足、出現(xiàn)亞健康等。

  體寒吃什么好

  1、玫瑰加紅糖

  玫瑰加紅糖制作的美食十分適合經(jīng)期的女性飲用,玫瑰花有理氣解郁、活血、散瘀和調(diào)經(jīng)止痛的作用??梢愿纳婆越?jīng)期因為體寒出現(xiàn)的痛經(jīng)、經(jīng)血不暢和心情郁結(jié)。而紅糖一直是女性經(jīng)期不可少的保養(yǎng)品,可溫暖身體,改善乏力現(xiàn)象。

  2、當歸燉雞

  在煲雞湯時可以在其中添加一些當歸、桂圓、紅棗和枸杞等,具有多重的養(yǎng)生功效。首先,雞肉的脂肪含量低而富含蛋白質(zhì),可以很好的補充人體蛋白質(zhì)。同時,經(jīng)常喝雞湯可以預防呼吸道感染。

  其次,當歸可以補血、活血、促進氣血運行,能調(diào)理體寒引起的氣血不暢現(xiàn)象。同時其中的紅棗、枸杞、桂圓等有補血、益氣等作用。

  3、生姜紅糖茶

  體寒人群容易因為受涼而感冒、腹痛,一般在秋季的早晚容易出現(xiàn)腹痛現(xiàn)象。通過飲用生姜紅糖茶可以改善這一類現(xiàn)象。

  生姜有溫通驅(qū)寒的作用,除了可以調(diào)理風寒感冒之外,還可以改善受涼引起的腹痛、食欲不振和惡心。

  4、黨參紅棗茶

  黨參紅棗茶的制作采用黨參、紅棗用開水沖泡,適合調(diào)理體寒引起的脾氣虛、懶言少語、手腳冰涼等。其中的黨參是補氣藥材,對于氣血兩虧引起的體寒十分有效。

  結(jié)語:通過以上的介紹,大家對體寒的相關知識是否有了更多的了解了呢?體寒的人應該調(diào)理脾胃、多吃補血食物、曬后背、熱身運動、餐前姜茶等來進行調(diào)理,以上小編還介紹了體寒體質(zhì)吃什么好,大家可以嘗試一下哦。

體寒吃什么好 體寒怎么調(diào)理 體寒的原因 
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