近一段時間，溫度逐漸升高，怕熱、上火接踵而來。要是再加上不科學飲食，更是造成便秘、口腔潰瘍等上火的情況，正確的滅火成了關(guān)鍵。不少人對于上火并不清楚，甚至會籠統(tǒng)的認為都是上火，其實根據(jù)上火的部位進行判斷，能更好的調(diào)節(jié)。身體五臟都可能上火，心火、肝火、脾火、肺火、腎火要區(qū)分開來，才能更好的促進健康。一起來看看吧，吃哪些食物能去火?
心火
心中有火，可以分為實火、虛火，如果表現(xiàn)出口干、小便發(fā)黃、便秘等，這屬于實火;如果表現(xiàn)出失眠、盜汗等，這屬于虛火。
如何應(yīng)對?
出現(xiàn)了心火，可以吃點苦味的食物進行緩解，例如苦瓜。對去除心火非常有效。另外可以喝一點蓮子心茶，也能去除心火。
肝火
肝火旺的人在春天容易顯露出來，有些人一點就著，一些小事情都會著急上火，面色變得通紅，胸悶、心慌等。
會養(yǎng)生的人，在春天會關(guān)注養(yǎng)肝，通過滋補肝臟獲得健康。
如何應(yīng)對?
在春天，對于肝火旺的人需要多吃點酸味食物，能去除肝火、護理肝臟。例如：山楂就是非常好的食物。另外，上班族在工作期間，喝點菊花茶，也能清除肝火，對明目也是有效的。
在春天向夏天過度期間，喝水的量可以慢慢的增加，多喝水也能起到去火的目的。
值得注意的是，肝火旺的人好學會一套適合自己的調(diào)節(jié)情緒方法，正確的疏解體內(nèi)郁結(jié)之氣，也能起到護理肝臟的目的。
脾火
一般來說，說到脾火總會和胃火聯(lián)系起來，也就是我們說的脾胃之火。
這樣的癥狀往往是因為飲食不節(jié)導致，例如吃辛辣的食物、肥甘厚膩的食物、嗜酒如命等，都會造成外邪侵入身體，造成脾胃之火過盛。
就表現(xiàn)來說，胃部津液被損傷，胃部失調(diào)。不少人會出現(xiàn)口臭、大便干結(jié)、沒有胃口等。
如何應(yīng)對?
脾胃之火非常旺盛，可以吃點麥冬調(diào)節(jié)，煲成麥冬粥;還有一些人會通過淡竹葉泡水喝，來緩解脾胃之火。
肺火
如果護理不當會出現(xiàn)感冒，特別是熱性感冒，表現(xiàn)出咳嗽、咳痰。另外咽喉腫痛、眼睛干燥也是肺部上火的表現(xiàn)。
如何應(yīng)對?
肺部上火需要清肺，梨子是比較常見的清肺食材，能清肺、潤肺，出現(xiàn)熱性感冒，熬一點梨子湯能緩解。也可以熬一點綠豆粥降肺火。
腎火
腎臟的重要性不言而喻，如果腎臟上火，會表現(xiàn)出頭暈目眩，另外伴隨腰膝酸軟、潮熱盜汗、遺精等。特別是男性，更需要多重視。
如何應(yīng)對?
在平時可以用赤小豆煮粥食用;也可以把燈芯草用來煮水喝，這些對緩解腎火都是較為有效的方法。
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