打呼嚕的原因 打呼嚕竟然有這些危害

  相信大家生活中都遇到有打呼嚕的人,尤其是誰在一起的時候,如果身邊的人打呼嚕,會吵到你睡覺,影響你的睡眠,那么打呼嚕是由什么原因引起的呢,打呼嚕不要小看它,也會帶給我們很多的危害,所以我們要及時的治療改正它。

  打呼嚕的原因

  1、體形肥胖:我們在生活中會看到,胖子睡覺的時候會經(jīng)常打呼,肥胖的人是很容易打呼的,因為肥胖的人他的氣道是比較狹窄的,相對其其他嗯來說,在晚上睡覺的時候,身體的神經(jīng)興奮性會下降,肌肉處于松弛的狀態(tài),上氣道會塌陷,從而引起打呼。

  2、鼻子的原因:當(dāng)鼻子出現(xiàn)問題的時候,比如鼻子的鼻中隔是彎曲,偏曲的,或者鼻子里面有鼻息肉、鼻粘膜是處于充血狀態(tài)的,還有有鼻炎的人等都是會引起睡覺打呼的原因,所以找到原因,對癥治療即可。

  3、咽喉的原因:當(dāng)扁桃體出現(xiàn)問題的時候,也是引起打呼嚕的原因之一,當(dāng)扁桃體出現(xiàn)肥大的時候或者腺樣體出現(xiàn)增大的反應(yīng),上呼吸道狹窄了或者出現(xiàn)堵塞的現(xiàn)象的時候,很容易一起阻塞性睡眠呼吸暫停,這些都是引起打呼的原因。

  4、心血管疾病:打鼾與心血管疾病是有天然的聯(lián)系,就在于習(xí)慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥,導(dǎo)致血壓上升。

  5、周圍環(huán)境:打鼾出現(xiàn)的頻率與周圍環(huán)境的影響有關(guān)。打鼾是人體進入休眠狀態(tài)后對外界聲音干擾造產(chǎn)生直接反應(yīng)的的一種途徑。外界聲音干擾越大,打鼾的聲音也越大,打鼾的頻率越高。相對在比較安靜的環(huán)境中,打鼾的幾率明顯有所降低,甚至一夜安睡,不再打鼾。因此一個良好的睡眠環(huán)境很重要,參考資料里有詳細(xì)介紹。

  打呼嚕的危害

  1、影響睡眠:打呼?;颊咴谝归g睡覺時,時常會出現(xiàn)呼吸暫停的現(xiàn)象,影響患者的睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致白天昏昏欲睡、精神倦怠,妨礙正常的工作生活。

  2、血氧不足:打呼嚕會導(dǎo)致患者出現(xiàn)頻繁的呼吸暫停,導(dǎo)致患者體內(nèi)、腦部的血氧濃度過低,造成腦部缺氧,久日久之就會形成低血氧癥,危害患者的身體健康。

  3、心血管?。簱?jù)調(diào)查,打呼嚕會促進心血管疾病的發(fā)生,如患有高血壓、心臟病、冠心病等的患者大都有嚴(yán)重的打呼嚕現(xiàn)象,打呼嚕已成為危害人體生命安全的第三類疾病。

  4、憋氣窒息:打呼?;颊叩臍獾廓M小,睡覺時需要張口呼吸來幫助睡眠,睡著后嘴巴習(xí)慣性的閉合,很容易出現(xiàn)憋氣的現(xiàn)象,憋氣超過一定的時間后,就會引起窒息死亡。

  打呼嚕該怎么辦

  1、正確選擇枕頭

  枕頭太高了很容易就打呼嚕,低了也會打呼嚕,所以呢枕頭不可過低過高,這樣才有利于氣道的暢通。當(dāng)然枕頭不能太硬了,太硬的枕頭枕著頭回不舒服,好軟一點的。

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