褪黑素有什么作用與功效

  褪黑素是人體分泌的一種激素,它的水平高低影響著人們的睡眠質(zhì)量,當(dāng)人體缺少褪黑素的時候,不僅睡眠時間縮短,而且睡眠質(zhì)量也不不好,容易失眠多夢。當(dāng)人體補充褪黑素,能夠減少人們在睡眠中的睡醒次數(shù),并延長睡眠時間。

褪黑素水平高低影響著人們的睡眠質(zhì)量

  褪黑素具有延緩衰老的作用,能夠幫助人體的清除體內(nèi)多余的自由基成分,減少自由基對人體細(xì)胞的傷害,延長細(xì)胞的存活時間,因此,褪黑素具有不錯的抗氧化的作用,可以減少人皺紋的產(chǎn)生。

褪黑素還具有祛斑美容的功效

  褪黑素還具有祛斑美容的功效,褪黑素能夠抑制體內(nèi)雌激素、孕激素和催乳素的分泌,可以減少一些婦科疾病的發(fā)生。褪黑素還能使肌膚變得更加的白皙富有光澤,還能夠?qū)︻^發(fā)的生長發(fā)育起到一定的幫助,具有一定的生發(fā)功能,女性服用褪黑素是非常好的。

調(diào)節(jié)時差也是褪黑素的功效之一

  調(diào)節(jié)時差也是褪黑素的功效之一,經(jīng)常出差的朋友可以服用一些褪黑素,能夠在調(diào)整時差上具有明顯的效果,可以更快的讓機體適應(yīng)環(huán)境,給自己一個好的精神狀態(tài),減少時差帶來的疲憊感。

  抗腫瘤也是褪黑素的功效之一,因為褪黑素可以幫助人體調(diào)節(jié)體內(nèi)的內(nèi)分泌,還能降低化學(xué)黃樟素誘發(fā)的DNA加成物的形成,避免DNA發(fā)生損傷,對腫瘤具有一定的輔助治療的作用。

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