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[養(yǎng)生常識(shí)] 褪黑素有什么作用與功效
　　褪黑素是人體分泌的一種激素，它的水平高低影響著人們的睡眠質(zhì)量，當(dāng)人體缺少褪黑素的時(shí)候，不僅睡眠時(shí)間縮短，而且睡眠質(zhì)量也不不好，容易失眠多夢(mèng)。當(dāng)人體補(bǔ)充褪黑素
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