四肢無(wú)力
中醫(yī)里講“濕重如裹”，這種被包裹著的感覺就是身體對(duì)濕氣的感受。有些人明明身強(qiáng)體壯，就是感覺使不出勁、容易困倦、注意力難以集中，感覺被什么束縛著一樣，四肢無(wú)力,身體沉重，這些很可能就是濕氣嚴(yán)重的導(dǎo)致的。
排便不通暢
濕氣性粘滯：粘，即黏膩;滯，即停滯。如濕滯大腸，腑氣不利則大便粘膩不爽。通過大便也可以觀察體內(nèi)濕氣的問題，如果大便特別粘稠、不成形狀、不易擦凈、便秘，都是濕氣重的表現(xiàn)。濕氣粘膩性讓大便粘在腸子上，被腸子吸收，而不讓它排出體外，這下子毒素全都又回到人體了，長(zhǎng)期下去就會(huì)有“亞健康”的表現(xiàn)。
嗜食刺激食物
喜歡吃辛辣刺激的食物，那么說明體內(nèi)的濕氣也是比較重的，因?yàn)槲覀兊奈队X已經(jīng)被濕氣給阻擋了，所以在飲食上喜歡吃一些口味更重的食物。濕氣是陰邪，所以在陰雨季節(jié)和潮濕的氣候，可以多吃一些清淡、易消化的食物，這樣才能避免濕氣進(jìn)入體內(nèi)。
1、體內(nèi)的濕氣如果遇到寒冷的空氣時(shí)，就會(huì)形成寒濕。如果遇到熱的空氣就會(huì)形成濕熱，濕氣遇到風(fēng)則會(huì)形成風(fēng)濕。濕氣會(huì)出現(xiàn)在皮下，如果不及時(shí)清理就會(huì)形成肥胖。
2、濕氣在人體中長(zhǎng)時(shí)間如果不除去，就容易使人出現(xiàn)長(zhǎng)期的便溏，大便會(huì)不成型，舌頭還會(huì)黃中帶膩的情況，所以濕氣出現(xiàn)在體內(nèi)時(shí)，要及時(shí)清除，這樣有利于身體的健康。
3、濕氣比較重的人，整天會(huì)打不起精神，還會(huì)影響到患者的腸胃功能，總感覺身上像是有什么東西包裹著，不想動(dòng)彈，而且頭腦，四肢以及腰身都非常沉重。
4、濕氣重的人身體比較容易發(fā)福，體態(tài)較臃腫。而且在減肥的時(shí)候也不容易減下。因此在感覺到自己身體中有濕氣時(shí)，可以選擇中藥來治療濕氣。
結(jié)語(yǔ)：濕氣對(duì)身體的危害是很多的，上面也給大家介紹了它的集中危害，所以體內(nèi)有濕氣的朋友一定要及時(shí)的調(diào)理。經(jīng)常會(huì)感覺沒有精神、四肢無(wú)力，喜歡吃辛辣刺激的食物等等都有可能是濕氣太重的癥狀，所以平時(shí)有了這些癥狀一定不能忽視，要重視起來，并且采取措施及時(shí)的調(diào)理。
