落枕的經(jīng)歷大家應(yīng)該都有吧!在睡了一覺起來之后，脖子的位置感覺很難受，其實很多時候就是落枕了。落枕怎么辦?如果你想要知道解決落枕的問題，那么首先要知道落枕的原因。另外如何預(yù)防落枕?帶著疑問，讓我們一起來看文章吧!
落枕怎么辦
太疼就用止痛藥
當(dāng)我們感覺到落枕很嚴(yán)重的時候，應(yīng)該要考慮吃止痛藥。不少人都認(rèn)為凡是藥物都有很多的危害，是不能吃的，實際上藥物只要使用得當(dāng)，多數(shù)的副作用其實是很小的。落枕的時候可以吃止痛藥，只要咨詢一下醫(yī)生，然后再吃就行了。
等它自愈
落枕其實是一種可以自己好起來的疾病，我們不需要做任何的應(yīng)對，隨著時間過去，落枕也會好起來。一般來說對于輕度的落枕，可以采取這樣的方法，不需要做任何事情，慢慢的等著就行了，嚴(yán)重的落枕則需要我們采取一系列的措施。
熱敷
熱敷可以緩解落枕，這是不少人都知道的吧!直接使用一個熱水袋或者是拿熱毛巾敷在患處，利用熱度來加熱一下局部，讓血液循環(huán)的速度變快，這樣肌肉就會變得放松，疼痛也會得到緩解。熱敷可以反復(fù)的進(jìn)行，只要不燙傷就行了。
按摩
對于落枕，一般采用手法按摩治療就可以得到良好的效果。手法按摩治療的方法是，病人取端坐位，施術(shù)者站在其后進(jìn)行按摩。如果屬于肌肉痙攣的話，可以沿著該痙攣的肌肉行走的方向，實行松筋、理筋等手法按摩，反復(fù)3～5次;如果屬于副神經(jīng)痛的話，那你就應(yīng)該沿著神經(jīng)分布的區(qū)域反復(fù)地輕揉。
手法：立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出痛點，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復(fù)按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復(fù)2～3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。
貼藥膏
你還可以選用一些外敷的藥膏，例如，熱敷靈、活血止痛膏、活血膏、寒痛樂、麝香虎骨膏等，對于緩解因落枕造成的肌肉疼痛有挺好的療效。
涂藥油
選用正紅花油、甘村山風(fēng)濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
拔罐
如果落枕造成了你頸部肌肉嚴(yán)重的痙攣和疼痛的話，那你可以采取拔罐的方法來進(jìn)行治療。如果疼痛仍然不能緩解的話，你還可以到醫(yī)院進(jìn)行局部的封閉，這樣治療下來，一般情況會在2-3天恢復(fù)過來的。
