泡腳是非常舒服的，而且還具有多種保健功效，雖然現(xiàn)在天氣比較暖和了，但是還有很多人都在堅持泡腳。用什么泡腳比較好呢?只用清水的話，效果會比較差一點。泡腳的注意事項是什么？下面會有詳細的介紹。
1.排毒效果
堅持泡腳可以達到排毒的效果，這是因為我們的身體中每天都會有一些毒素形成，但是多數(shù)人的代謝能力都比較差，使得毒素無法及時的被排走。而泡腳具有加速人的代謝的效果，所以說只要經(jīng)常泡腳，就能幫助排出多余的毒素了。
2.舒緩神經(jīng)
泡腳的時候相信大家都能夠體會到，我們的精神是十分放松的，泡了幾分鐘之后，我們都會感覺到非常舒緩。這是因為泡腳能讓我們的血液循環(huán)速度提升，從而幫助舒緩神經(jīng)。如果在泡腳水里面放一些玫瑰精油、柑橘精油，舒緩效果會更好。
3.美膚效果
經(jīng)常就還能美容，沒有想到吧？我們的皮膚想要好，有一個好的內(nèi)循環(huán)是非常重要的。泡腳的時候能促進血液循環(huán)，讓人的臉色變得更加紅潤。而且我們的腳底有很多的穴位，泡腳的時候配合按摩穴位，會讓人的肌膚變得十分光滑。
4.消滅脂肪
很多人不知道，其實泡腳是可以幫助我們消除身體中的脂肪的，泡腳使身體內(nèi)分泌各種激素，這樣就能夠做到調(diào)節(jié)身體機制的問題，并且泡腳會使體內(nèi)脂肪及蛋白質(zhì)漸漸得到調(diào)節(jié)，加上可以促使新陳代謝，令您坐著也可成功減肥!
5.易于入睡
足浴使身體的溫度短暫升高，泡過腳后體溫下降的過程會誘發(fā)睡意，對睡覺有積極的作用!泡腳預備的材料很簡易，一個盆及一條毛巾經(jīng)已足夠。將雙腿放入溫度約40至42度的熱水，注意水量不過腳踝，浸上15-20分鐘便可!
6.女人常泡腳緩解經(jīng)痛
泡腳可以促進血循環(huán)，對于經(jīng)痛有很好的緩解作用，所以女人們可以在月事期間每天泡泡腳，如果想要加強緩解作用，可以添加一些加快血循環(huán)的藥物，譬如丹參。
7.女人常泡腳可以緩解手腳冰冷
用熱水泡腳可以御寒，祛除體內(nèi)的寒氣，緩解手腳冰冷、膝蓋冰冷的狀況，當然在泡腳水里面加入生姜、老姜，效果更好。
8.女人常泡腳可以祛斑
女人臉上長斑，很多時候都是女分泌失調(diào)、新陳代謝方面出現(xiàn)問題，那么泡腳完全可以解決、改善這方面問題，讓女性加快代謝，排出雜物煥發(fā)青春。
9.促進新陳代謝
足浴可促進足部及全身血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機能，促使各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進新陳代謝。
