失眠的危害 免疫力差居然是這個原因造成

  失眠的原因很復(fù)雜,當我們失眠的時候,往往自己都不知道是怎么回事。失眠的危害是很大的,可能有很多人都對于不了解,看起來失眠只是會讓人感覺疲勞而且,而實際上失眠可能會讓人生病。失眠怎么辦?具體請看下文吧!

  失眠的危害

失眠的危害

  免疫力下降

  失眠的人有可能會出現(xiàn)免疫力下降的問題,在平時感覺自己的免疫力還不錯,但是經(jīng)過長期的失眠之后,免疫力就會下降了。因為失眠會讓人體內(nèi)的激素水平產(chǎn)生變化,內(nèi)分泌失調(diào),身體各個器官的功能都會出現(xiàn)問題。

  造成抑郁癥

  失眠的情況如果持續(xù)的時間比較久,那么是有可能會造成抑郁癥的。抑郁癥和失眠之間是一種惡性循環(huán)的關(guān)系,抑郁癥患者容易失眠,長期的失眠會加重抑郁癥。所以,我們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)自己有長期失眠的情況,一定要引起重視。

  記憶力減退

  記憶能力的減退也是失眠的一個危害之一,讓一個人長期的得不到足夠的休息,大腦細胞無法很好的更新,腦力下降,記憶能力也會變差。如果在平時經(jīng)常用腦的話,這樣的危害是后果很嚴重的,可能會導致學習和工作都受到影響。

  失眠會引起內(nèi)分泌失調(diào)

  長期失眠會導致女性衰老,導致皮膚問題,也會導致內(nèi)分泌失調(diào)。人體幾乎所有的垂體激素的節(jié)律都與睡眠和晝夜節(jié)律有關(guān),因此失眠、長期熬夜、晝夜顛倒的人群極易發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào)。

  失眠會引起胃腸道疾病

  有研究顯示,胃和小腸在晚上會產(chǎn)生一種對消化道粘膜有修復(fù)用處的化學物品--TFF2蛋白質(zhì),假如睡眠不足,就會危害這種物品的產(chǎn)生,從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎等疾病的發(fā)作率。失眠可能危害機體的消化系統(tǒng),造成脾胃不調(diào),引發(fā)消化系統(tǒng)疾病。

  失眠會使人焦慮抑郁

失眠是焦慮癥、抑郁癥等精神疾病發(fā)病的獨立危險因素

  失眠是焦慮癥、抑郁癥等精神疾病發(fā)病的獨立危險因素,很多人以為是焦慮導致了失眠,其實是失眠導致了焦慮、抑郁。

  失眠會影響情緒

  睡眠對于個人的影響是非常大的,如果睡得好,人就會覺得精力充沛、心情愉悅,相反,就會無精打采、心情煩躁,對于青少年而言,睡眠的影響就更大了,直接影響到他們的生長發(fā)育和性格、脾氣等的形成。

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