腹瀉也就是我們生活中常說(shuō)的拉肚子，經(jīng)常拉肚子會(huì)讓我們覺(jué)得沒(méi)有力氣，那么腹瀉吃什么食物呢?腹瀉的原因有很多，比如說(shuō)吃了變質(zhì)的食物，或者是受涼了等等。有些醫(yī)生說(shuō)腹瀉的時(shí)候不給孩子喝牛奶，腹瀉能喝牛奶嗎?我們一起來(lái)看一看。
腹瀉吃什么食物
1.荔枝
荔枝吃起來(lái)味道是酸酸甜甜的，而且有很好的補(bǔ)脾益肝的作用。因?yàn)槔笾χ械奶烊黄咸烟呛渴呛芨叩?，而且有很好的補(bǔ)血作用，能有效的加快血液流動(dòng)的速凍。還能讓身體的各種技能快速的運(yùn)轉(zhuǎn)。特別是體質(zhì)虛弱、畏寒的朋友，一定要多吃一些。
2.石榴
吃起來(lái)甜甜的，稍微有些酸澀，其有著止瀉的作用，拉肚子、肚子痛的患者朋友吃它好不過(guò)了。特別是酸石榴，進(jìn)食之后能夠有效改善便血、肚子痛等異?，F(xiàn)象。
3.蘋(píng)果
大家要是出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，不妨將蘋(píng)果清洗干凈，然后切成一片一片的放到鍋里面，蒸五分鐘后拿出來(lái)，等到溫度降下來(lái)后再進(jìn)食，能夠有效改善拉肚子的情況。
4.白粥
腹瀉的時(shí)候我們可以喝一些白粥，在粥中放一些食鹽，但是不要放肉。腹瀉的時(shí)候食用肉會(huì)增加腸胃的工作量，雖然對(duì)于腹痛有很好的緩解作用，但是會(huì)讓病情更加的而嚴(yán)重，所以這個(gè)時(shí)候要清淡的飲食，如果想吃的話，可以在腹瀉好了之后過(guò)幾天在食用。
5.面食
拉肚子期間大家好還是進(jìn)食一些容易消化的食物，面食就可以。面食營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，且容易被人體吸收。不過(guò)，需要注意的是，這時(shí)候吃面食一定要以清淡為主，太過(guò)油膩會(huì)導(dǎo)致腸胃超負(fù)荷工作，從而致使病情持續(xù)惡化。
腹瀉的原因
1、感染
由于腐爛變質(zhì)食物，寄生了各種細(xì)菌、病毒、真菌、原蟲(chóng)及蠕動(dòng)類寄生蟲(chóng)，這樣的食物，通過(guò)口腔進(jìn)入消化道，或腹部受冷熱刺激過(guò)強(qiáng)，使腸道內(nèi)菌群失調(diào)，均可引起腹痛、腹瀉。
2、氣候變化
天氣突然變冷，腹部受涼腸蠕動(dòng)加快;暑天氣溫高，濕度大，可影響胃腸功能，降低消化液分泌，消化酶活力降低，也會(huì)引起腹瀉。
