夏季天氣炎熱，很容易出現(xiàn)食欲不振，很多人體重會在夏季有所減輕，到了秋季就要多吃一些肉類食物補回來。但并不是所有人都適合貼秋膘，哪些人不適合呢?秋季不建議吃太多肉類，吃太多會影響身體健康，秋季吃哪些食物更健康?在秋季多吃肉能給身體補充更多營養(yǎng)，哪些人群適合多吃肉?
1、痛風患者
我們在長肉的時候多會吃一些脂肪含量比較高的食物，部分高脂肪的食物同時也含有較多的嘌呤，痛風患者食用之后會加重痛風的癥狀。
2、肥胖
本身已經(jīng)肥胖的朋友就不建議“貼秋膘”了，肥胖會對身體健康造成很大影響，建議肥胖患者要積極減肥。
3、心腦血管疾病患者
如果本身患有高血壓、高血脂等疾病，也不建議再吃肉了。吃一些脂肪含量高的食物，會給心腦血管帶來更大的負擔，還會導致心腦血管疾病更加嚴重。
秋季需補充哪些營養(yǎng)
1、維生素A
我們夏季常會吃一些瓜類食物，這些食物中維生素A、維生素B的含量較少，到了秋季，食物種類更加豐富，建議多吃一些富含維生素A的食物，比如說菠菜、胡蘿卜、南瓜等等，以免出現(xiàn)眼睛干澀的問題。
