2、時(shí)間合理
泡腳時(shí)間要控制好，一般在30分鐘以內(nèi)，通常感覺到身體微微出汗就可以了。老年人泡腳的時(shí)間要縮短，建議根據(jù)自身的情況問問醫(yī)生是否可以泡腳。
3、水量要充足
泡腳時(shí)水位要超過腳踝，水位到達(dá)腳踝上4指的距離更合適，這里有一個(gè)穴位叫三陰交，可起到更好的養(yǎng)生作用。
4、選擇合適的容器
建議選擇較深的木盆來泡腳，木盆的保溫效果比較好，而且更貼近自然。也可選擇具有加熱裝置的足浴盆，保持水溫一直處于適宜狀態(tài)。
1、足部皮膚有損傷
若足部皮膚出現(xiàn)損傷，此時(shí)不建議泡腳，以免傷口感染，不利于傷口的愈合。
2、足部血管出現(xiàn)問題
糖尿病患者伴隨足部健康問題，也不建議泡腳。這類患者的皮膚對(duì)于痛覺、溫度的敏感性下降，水溫過高時(shí)無法立刻感覺到，從而導(dǎo)致燙傷。
3、靜脈曲張或血栓患者
下肢靜脈曲張的患者，泡腳后會(huì)有更多血液流向下肢，從而加重血液淤積，還可導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂、出血，對(duì)健康產(chǎn)生不良影響。
結(jié)語：泡腳在享受的同時(shí)，對(duì)身體健康也有好處。需要注意的是要采用正確的方法來泡腳，避免對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。泡腳時(shí)血液會(huì)流向全身，導(dǎo)致回到心臟的血液減少，從而引起心臟缺血，如果本身心功能不全，也不建議泡腳。
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