返程前后 這些注意事項一定要牢記(2)

  返程后回到家后,建議立即洗手,并且換洗外套。建議每天做好通風工作,可以在早晚各通風半小時,還要保持家中的清潔衛(wèi)生。

建議立即洗手,并且換洗外套

  3、調(diào)整狀態(tài)

  在假期中,外出旅行雖然讓我們感覺到快樂,和親朋好友團聚也會讓我們感受到溫暖,但是在假期結(jié)束之后,我們就需要投入到繁忙的工作中了,心理難免會有些落差,如果長期處于沮喪、焦躁的情緒中,有可能會影響我們的免疫能力,從而危害身體健康。建議大家盡早做好心理準備在節(jié)后上班前一天保持規(guī)律的作息,讓身體和心理都做好投入工作和學習的準備。

  4、調(diào)整飲食

  在春節(jié)期間,多數(shù)人的飲食都比較豐盛,身體攝入了過多高能量、高蛋白的食物,難免會增加腸胃的負擔。在返程前后,建議大家及時調(diào)整飲食,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,以免在返程途中出現(xiàn)腸胃不適等癥狀。

建議大家及時調(diào)整飲食,多吃一些新鮮的蔬菜和水果

  結(jié)語:假期結(jié)束之后,在返程途中,首先要做好計劃和準備,提前訂購好車票并且計劃好出行的時間和方式,減少在返程途中出現(xiàn)意外的風險。其次,在返程途中一定要做好防護措施,除了就餐時間,都要佩戴好口罩。在回到家之后要監(jiān)測自己的健康狀況,還要保證充足的睡眠,讓自己以更好的狀態(tài)投入工作。

  本篇文章版權(quán)歸江蘇民福康科技股份有限公司所有,未經(jīng)許可,謝絕轉(zhuǎn)載。

返程前后要做好哪些事 返程前后要注意哪些事項 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...