還有的朋友因?yàn)樯钪械牡门c失而產(chǎn)生焦慮的情緒,一定要保持理性,正確看待,才能減少焦慮情緒的出現(xiàn)。
2、嫉妒
當(dāng)看到別人得到的東西比我們多時(shí),很多人會(huì)有嫉妒的情緒,這種情緒會(huì)讓我們的思考能力和辨別能力有所下降,從而導(dǎo)致抑郁情緒的出現(xiàn)。此外,嫉妒的情緒還會(huì)讓我們的身體內(nèi)的激素水平有所調(diào)整,從而導(dǎo)致心率加快、血壓升高、免疫能力下降。
如果經(jīng)常處于嫉妒的情緒狀態(tài),建議大家要更加客觀的認(rèn)識(shí)自己,發(fā)現(xiàn)自己所擁有的,并且珍惜??梢詾樽约褐贫ê媚繕?biāo),并為了達(dá)到目標(biāo)而不斷付出努力。
3、憤怒
如果一個(gè)人經(jīng)常感覺(jué)到很憤怒,容易導(dǎo)致血壓升高,如果本身動(dòng)脈血管的彈性不足,很容易誘發(fā)其破損,造成出血,增加腦出血、心梗死的風(fēng)險(xiǎn)。此外,經(jīng)常處于憤怒情緒,還容易影響傷口的愈合,減慢傷口恢復(fù)的時(shí)間。
當(dāng)我們出現(xiàn)憤怒情緒的時(shí)候,建議先找個(gè)安靜的地方待一下,進(jìn)行緩慢的呼吸,感受氣體到達(dá)肺部的感覺(jué),再慢慢的呼出,讓情緒漸漸平靜下來(lái),之后再尋找更好的方法來(lái)解決問(wèn)題,避免在情緒激動(dòng)的時(shí)候采用過(guò)激的方法,對(duì)自己和他人造成傷害。
結(jié)語(yǔ):壞情緒對(duì)身體健康的影響是非常大的,建議大家平時(shí)要保持好的情緒,如果出現(xiàn)了壞情緒之后,一定要及時(shí)采取正確的措施來(lái)處理,比如多微笑、學(xué)會(huì)儲(chǔ)存快樂(lè)、停止攀比等,這樣能讓我們活得更加輕松、愉快,對(duì)我們的健康也有好處。
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