大腦的活動包括兩個過程“抑制”和“興奮”，人在睡覺的時候，大腦的皮質(zhì)細(xì)胞處于抑制的狀態(tài)，如果神經(jīng)細(xì)胞處于興奮的狀態(tài)，就會導(dǎo)致夢游。隨著孩子年齡的增長，大腦發(fā)育完善，夢游癥很多都會自愈，家長也無需擔(dān)心。
2、壓力過大
由于生活節(jié)奏的加快，人的壓力也在成倍的增加。長期處于高壓的狀態(tài)，身體激素的分泌很容易出現(xiàn)紊亂，影響身體健康，同時還會誘發(fā)夢游癥的情況。在生活中及時緩解和釋放心理及身體的壓力，對于緩解夢游癥有很好的效果。
3、睡眠不足
睡眠對于身體的自我修復(fù)，細(xì)胞的再生功能以及內(nèi)分泌的穩(wěn)定起著重要的作用，如果經(jīng)常睡眠不足，身體的抵抗力和免疫力就會下降。身體處于疲倦的狀態(tài)，人的精神就會崩潰，大腦的專注力變差，更不利于第二天的工作和學(xué)習(xí)，夢游癥的機(jī)率也會提高。
看到夢游者，可以叫醒他嗎?
看到夢游的人，是可以叫醒的，特別是正在做一些危險行為的夢游癥患者，更要及時的叫醒，以免發(fā)生更加嚴(yán)重的情況。
雖然叫醒夢游人不會對其產(chǎn)生危險，但是人在深層次的睡眠中被突然叫醒很容易會受到驚嚇，做出過激的行為，所以在叫醒的時候最好保持一定的距離，給夢游者緩沖的時間。
如果他沒有做一些危險的行為，最好不要叫醒他，只需要將他慢慢的牽引到床上繼續(xù)睡覺就可以了。
夢游是一種常見的生理現(xiàn)象，看到夢游的人最好的方式是將其引導(dǎo)回床上繼續(xù)睡覺，即使是叫醒也不會對他產(chǎn)生危險。夢游畢竟不是一種好現(xiàn)象，在日常生活中要保持樂觀的心情，及時的釋放壓力，睡眠規(guī)律，對于預(yù)防和緩解夢游有很好的作用。
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