在測(cè)量血糖時(shí)，一定要在不同的狀況下多測(cè)量幾遍，保證測(cè)量值的準(zhǔn)確性。日常生活中也要定期的做血糖檢測(cè)，清楚了解自身血糖值的數(shù)據(jù)。血糖保持在正常的范圍內(nèi)十分重要，平時(shí)在生活上要多注意一些，才能讓我們的血糖保持在正常的范圍之內(nèi)。
如何控制血糖？
當(dāng)血糖不穩(wěn)定時(shí)，在飲食方面就應(yīng)該多多注意了?？刂瞥蕴鹗?，像蛋糕、蜂蜜、偏甜的飲料等，這些不能多吃，要適當(dāng)?shù)目刂啤?/p>
可以補(bǔ)充一些高蛋白的食物，雞蛋、牛奶、魚肉等，還有五谷雜糧，這些都有易于對(duì)血糖的控制，還可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。
平時(shí)還可以給自己制定一些運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一些。身體在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，會(huì)消耗一些能量，而且肌肉細(xì)胞會(huì)幫助身體代謝一些糖類。對(duì)控制血糖來說，每天運(yùn)動(dòng)量是必不可少的。
保證每天的作息規(guī)律，想要有一個(gè)好的身體，必須要作息正常，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時(shí)吃飯，按時(shí)休息，不要過度勞累，不要暴飲暴食。有一個(gè)健康的身體，才能讓我們更好地控制血糖。
通過以上血糖正常的范圍之，清楚地知道自己的血糖，是不是處于一個(gè)正常的狀態(tài)。多關(guān)注一下自己血糖值，多關(guān)注一下自己的身體健康問題，不要出現(xiàn)問題才會(huì)后悔，那樣會(huì)來不及的。關(guān)注健康問題，就是關(guān)注自己的生命，就是對(duì)自己負(fù)責(zé)的態(tài)度。
