半夜三四點醒來再也睡不著未必都是尿憋的 還可能是大病來襲(2)

  到了40歲以后,女性就要注意預防更年期綜合征,每天堅持運動,調整好心態(tài),保持飲食規(guī)律、清淡,適當補充鈣、維生素等各種營養(yǎng)物質。

  凌晨一點到三點,對應肝經。夜間肝經排毒受阻,半夜也會被驚醒,肝又藏血、主魂,兩個能力變差,一樣無法一覺睡到大天亮。肝火旺是擾亂肝經正常代謝,導致肝臟功能紊亂的常見原因。

肝火旺是擾亂肝經正常代謝,導致肝臟功能紊亂的常見原因

  一般肝火旺盛的了,脾胃也是火爆的,遇到點小事情,一點就著,絲毫沒有商量的余地。表現(xiàn)在睡眠上就是進入到熟睡狀態(tài)后,突然感到內心不安,然后被驚醒。也可能是身體突然抖動一下,有種跌落懸崖的感覺,然后被驚醒。

  凌晨三點到五點,是肺經當令,總是在四點多就醒來的,也可能是肺經變得虛弱了。人之經脈始于肺經,肺經堵塞或無法正常排毒,經脈受阻,睡眠質量也不高。肺經在三點到五點時,還需要將體內的血液輸送到全身,血液無法輸送,大腦缺血,也會被驚醒。

  類似于肺氣不足之類的疾病,常常就是四五點醒來的常見原因,在吸煙的人群中十分常見。由于長期吸煙,肺內煙毒太多,凌晨肺經排毒之時,將會不間隔的干咳,很多人不是被驚醒的,而是被咳醒的。早點戒煙,是保證睡眠的前提。

由于長期吸煙,肺內煙毒太多,凌晨肺經排毒之時,將會不間隔的干咳,很多人不是被驚醒的,而是被咳醒的

  經常在凌晨三四點醒來,要查明原因,不管是焦慮、抑郁等心理疾患,還是肝肺等方面的問題,都不是小毛病,一旦忽視了,有可能會釀成大禍。要隨時監(jiān)測身體狀況,避免小病成大病。

半夜三四點醒了睡不著是什么原因 半夜三四點醒了睡不著是什么病 
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