有些時(shí)候，生活中的諺語(yǔ)、俗語(yǔ)包含了人們的智慧，當(dāng)然，有的經(jīng)過(guò)了一段時(shí)間發(fā)展，被證實(shí)是虛假的，也有一些話(huà)，直到如今，依然是成立的?！跋氩簧?，肚里常空”就是很多人聽(tīng)過(guò)的話(huà)，想要不生病肚子?？帐鞘裁匆馑?/a>呢?
從字面上不難理解，這句話(huà)是說(shuō)：不想生病的話(huà)，肚子應(yīng)該常常保持空空狀態(tài)。事實(shí)上，這句話(huà)是切合飲食進(jìn)行闡述的，是圍繞科學(xué)飲食護(hù)理好身體，保持好的飲食方式，會(huì)發(fā)現(xiàn)身體得到調(diào)理，一旦飲食不當(dāng)，對(duì)身體會(huì)造成很大損傷。
此時(shí)，需要注意飲食的量，并不是說(shuō)吃得越多越好，相反，如果吃多了，反而會(huì)損傷身體，造成身體負(fù)擔(dān)加大。
如今有很多人在吃飯的時(shí)候，常常是吃撐了才罷手，其實(shí)，這樣的飲食習(xí)慣對(duì)身體有很大影響，很容易因?yàn)槌远嗔?，造成消化方面?fù)擔(dān)加大，因此，最好的食療方式，是保持七分飽。
作為一種比較好的養(yǎng)生保健方式，需要大家多注意，保持科學(xué)飲食，會(huì)發(fā)現(xiàn)身體調(diào)節(jié)更加順暢，一旦忽視了，會(huì)惹來(lái)較大的麻煩。尤其是吃太飽，將會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，特別是晚上，吃太多食物，對(duì)身體的損傷更加明顯。因此，建議大家少食多餐或許更好。
每次吃飯時(shí)，建議大家做到細(xì)嚼慢咽，有很多人喜歡狼吞虎咽飲食，這樣的做法，對(duì)身體是不利的，吃飯速度太快，對(duì)于整個(gè)消化系統(tǒng)會(huì)造成很大影響，造成食物吸收能力減弱。
