夏天氣溫比較高。高溫的狀態(tài)下,血管會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于擴(kuò)張的狀態(tài),要注意避免喝涼水和吃冷飲。一旦喝涼水和吃冷飲,血管會(huì)受到刺激,出現(xiàn)收縮的情況,血壓會(huì)突然上升,心臟容易出現(xiàn)絞痛的感覺,甚至心臟血管還容易出現(xiàn)梗塞的情況。
天氣熱,身體容易缺水,要及時(shí)的補(bǔ)水,防止缺水。身體一旦缺水,血液會(huì)變得黏稠,將會(huì)給心臟造成一定的刺激。要及時(shí)的喝水,不要等到口渴了才喝水。無(wú)論再渴,喝水的時(shí)候要小口的喝,不能狂飲。水的溫度要適宜,不能喝太涼的水。
心臟不好,需要多休息,不能過度勞累和進(jìn)行過于激烈的運(yùn)動(dòng),但也不能天天坐著,從不運(yùn)動(dòng)。雖然不適宜進(jìn)行過度激烈的運(yùn)動(dòng),但諸如散步、打太極等緩和的運(yùn)動(dòng),是可以常做的。適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng),可以促進(jìn)血液的回流,增加心臟的供血,有助于穩(wěn)定心率。
煙和酒都是不能抽的,若你有抽煙喝酒的習(xí)慣,要盡早戒掉。煙和酒中的有害物質(zhì)會(huì)給心臟造成較大的負(fù)擔(dān),長(zhǎng)期抽煙喝酒會(huì)增加心臟血管梗塞的風(fēng)險(xiǎn)。
還要控制飲食,飲食方面要注意不能吃得過飽,不能暴飲暴食,吃七分飽就可以。要多吃蔬菜,魚肉和豆制品,少吃豬肉和羊肉等脂肪含量高的肉,不能吃火鍋、燒烤或腌肉等鹽分含量高、油脂含量高和熱量高的食物。還要限制糖類的攝入,不能吃太甜的食物。
體重超標(biāo)的人,要把體重減下來,減肥可以降低心臟的負(fù)擔(dān)。
冠心病患者生活中要注意的事項(xiàng)是比較多的,若你能養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,保持良好的情緒,不抽煙和喝酒,適量的運(yùn)動(dòng),控制好自己的體重,聽從大夫的囑托,這樣可以維持心臟的健康。