俗話說“人睡三覺，命比紙薄”，三覺中的其中一覺就是懶覺。睡覺睡太多并不好，會(huì)使得腦部缺乏供血，損傷腦部機(jī)能。而早起的人，早晨有充裕的時(shí)間學(xué)習(xí)和看書，不僅不會(huì)影響腦部供血，能鍛煉大腦，健腦益智，能幫助提高免疫力，讓大腦保持活力，預(yù)防老年癡呆。
一胖毀所有，肥胖影響外在，還容易引發(fā)疾病，對健康不利。能夠早起的人，身體的代謝穩(wěn)定，并且還有時(shí)間進(jìn)行晨練，可以更好地保持身材，不容易發(fā)胖。其實(shí)肥胖說白了就是不自律，而能夠早起的人，多半都是很自律的人，能更好地控制自己的身材，不會(huì)輕易發(fā)胖。
現(xiàn)如今，抑郁等精神問題已經(jīng)成了困擾現(xiàn)代人健康的一個(gè)大問題。精神、健康和生活，都不是獨(dú)立的，而是聯(lián)系在一起的。能夠早起的人，往往都能把自己的生活打理得很好，并且能做好健康管理，這樣精神也會(huì)好，出現(xiàn)抑郁、焦慮等精神問題的幾率比較低。
堅(jiān)持早起，對皮膚也有好處，能幫助改善皮膚問題，讓氣色變好，能使你顯得更加年輕。
當(dāng)然了，雖然說早起有很多好處，但這并不意味著能夠早起就一定能夠成為成功人士，身體會(huì)變得健康，而是早起的人，一般都比較自律，能夠把自己的生活安排得很好，這樣更容易收獲健康和成功。
每個(gè)人都應(yīng)該從長遠(yuǎn)的角度來規(guī)劃自己的人生，而從長遠(yuǎn)的角度看，早睡早起，利用好早晨的時(shí)間，我們能擁有更強(qiáng)健的體魄，更好的精力，身體和生活都會(huì)逐漸走向正規(guī)，人生或?qū)?huì)變得不一樣。
