引導(dǎo)成功了最好，如果遇到反抗，可以跟在他后面，避免發(fā)生危險(xiǎn)，也可以通過發(fā)生聲音將他叫醒，但不要搖晃或拍打他，這可能會(huì)讓他誤以為受到了攻擊，容易引起不自主的暴力性反抗，那么你的處境可能會(huì)比較危險(xiǎn)。
叫醒夢(mèng)游的人之后，大多數(shù)人會(huì)感到恐慌，這時(shí)可以平靜地安慰他們，這只是夢(mèng)游而已。
而想要避免夢(mèng)游，提高睡眠質(zhì)量是很重要的措施：建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣，每天盡量在同樣的時(shí)間睡覺和起床;睡前不要喝酒、過度興奮以及進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng);也要學(xué)會(huì)釋放壓力，別強(qiáng)加給自己太大壓力。此外，也要注意排除家中的安全隱患，盡量不要在臥室放置過多的雜物。
建議大家每天要保證7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，不要經(jīng)常熬夜，對(duì)于老年人來說，睡眠時(shí)間會(huì)有所縮短，但至少也要保證6個(gè)小時(shí)左右的睡眠，如有必要，中午可以適當(dāng)午睡15-30分鐘左右。
綜上所述，想必大家對(duì)人為什么會(huì)夢(mèng)游、夢(mèng)游的時(shí)候會(huì)做什么以及到底要不要叫醒夢(mèng)游的人等都有了一定的了解了。如果發(fā)現(xiàn)家人夢(mèng)游了，很快他又回去繼續(xù)睡覺了，沒有繼續(xù)活動(dòng)，不用叫醒，如果他一直走動(dòng)，建議引導(dǎo)他回到床上，并關(guān)好門窗，以防其離開家門。
