腦血管病公眾健康教育
以循證醫(yī)學(xué)為基礎(chǔ)，選擇通俗可及的方式向公眾傳遞科學(xué)的知識和理念，提升公眾健康素養(yǎng)，倡導(dǎo)健康生活方式，提高公眾對腦血管病的認識，樹立腦血管健康意識，有效預(yù)防腦血管病發(fā)病和復(fù)發(fā)，促進康復(fù)，提高生活質(zhì)量。
一、患者的健康教育
對罹患高血壓、糖尿病、血脂異常等慢性病，有腦血管病家族史，存在不健康生活方式，或曾發(fā)生過急性心腦血管事件的人群，由醫(yī)務(wù)人員結(jié)合其疾病病程、具體的健康危險因素等，開具健康教育處方，有針對性地提供健康指導(dǎo)。
二、照護者的健康教育
對腦血管病患者的家屬，特別是照護者，結(jié)合健康講座、科普宣傳冊、新媒體科普等方式，進行腦血管病治療和康復(fù)等知識的科普宣教，幫助其理解疾病，并有效照護患者，提高患者用藥和康復(fù)的依從性。
三、高危人群的健康教育
倡導(dǎo)高危人群經(jīng)常測量血壓，定期檢測血脂和血糖。推廣血壓和血糖自測方法，宣傳腦血管病可防可控的觀念，強調(diào)早預(yù)防、早診斷、早治療的重要性，普及腦血管病危險因素的預(yù)防知識及措施。
四、全人群的健康教育
強化每個人是自己健康第一責任人意識。提高全人群對腦血管病危險因素認識，倡導(dǎo)健康生活方式，提倡定期體檢。通過開展全國高血壓日、世界卒中日、全民營養(yǎng)周、世界無煙日等系列科普宣傳活動，利用各類媒體宣傳腦血管病相關(guān)健康知識。
腦血管病自我管理
一、合理設(shè)定管理目標
在醫(yī)生指導(dǎo)下，與家屬或照護者共同制定腦血管病患者健康管理計劃，綜合考慮年齡、腦血管病發(fā)病或復(fù)發(fā)風(fēng)險等，設(shè)定長短期目標和危險因素控制的目標值。
二、踐行健康生活方式
根據(jù)腦血管病預(yù)防通用策略，結(jié)合自身特點，制定個性化且易執(zhí)行的生活計劃。
三、進行規(guī)范治療
患有高血壓、糖尿病、血脂異常等慢性病的人群應(yīng)嚴格遵循醫(yī)囑，不自行更改藥物種類或停藥。腦血管病患者出院后應(yīng)定期復(fù)診。
四、加強自我監(jiān)測
通過家庭自備的體重秤、血壓計、血糖儀等設(shè)備進行自測，或到社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心測量，也可以使用便攜穿戴設(shè)備連續(xù)記錄血壓、血糖、心房顫動、睡眠和運動等情況。將各項指標監(jiān)測結(jié)果以及服藥情況記錄在個人健康日志中，以便隨時跟蹤和調(diào)整管理計劃。
五、尋求專業(yè)指導(dǎo)
利用社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)資源，主動尋求全科醫(yī)生或健康管理專業(yè)人員的指導(dǎo)，定期評估自我管理效果，并根據(jù)需要調(diào)整方案，不斷提升自我管理成效。
腦血管病的康復(fù)之路或許漫長而艱辛，但康復(fù)與自我管理所帶來的改變，足以重塑患者的生活。通過積極參與康復(fù)訓(xùn)練，身體機能得以逐步恢復(fù)，每一次微小的進步，都是向健康靠近的一大步；而有效的自我管理，更是為身體的康復(fù)營造了良好的內(nèi)部環(huán)境。愿每一位腦血管病患者都能堅定信心，持之以恒地踐行康復(fù)與自我管理，重獲健康活力，擁抱美好的未來。
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