夏季氣溫升高，很多的寶寶都不愛吃飯，對于寶寶來說是非常不利于成長和發(fā)育的!寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k呢，不同年齡段的寶寶不愛吃飯是什么原因呢，2歲寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k呢，1歲寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k呢?下面就和小編一起來看看有什么好的方法吧!
目錄
1、立夏寶寶不吃飯?jiān)趺崔k 2、夏天寶寶不愛吃飯?jiān)趺醋?/span>
3、3歲寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k 4、11個(gè)月寶寶的開胃食譜
5、15個(gè)月寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k 6、怎么對付寶寶夏季厭食癥
7、4歲的孩子不愛吃飯?jiān)趺崔k 8、促進(jìn)兒童飲食食譜
立夏寶寶不吃飯?jiān)趺崔k
從立夏這一天起，天氣晴暖并漸漸炎熱起來，小孩子會(huì)食欲減退逐漸消瘦，這可怎么辦呢?立夏后寶寶吃什么好呢?立夏后寶寶不愛吃飯要怎么保證營養(yǎng)的補(bǔ)充呢?
立夏后寶寶吃什么好
1、多喝粥湯，補(bǔ)充電解質(zhì)
幼兒體內(nèi)70～80%由水分構(gòu)成，按體重計(jì)算的需水量是成年人的3倍左右。在夏季應(yīng)供給孩子足夠多的含水分食品，然而更重要的是補(bǔ)充出汗時(shí)損失的各種礦物質(zhì)，尤其是鈉和鉀。在體內(nèi)缺鉀時(shí)，寶寶很容易發(fā)生中暑現(xiàn)象。甜飲料中僅僅含有糖分和水分，卻不能提供鈉、鉀、鈣、鎂等電解質(zhì)，也不含維生素。因此，媽媽不要用甜飲料來為寶寶解渴，而應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)孩子多吃水果，還應(yīng)當(dāng)在家中準(zhǔn)備營養(yǎng)豐富的粥湯和解暑飲料，其中尤以豆湯、豆粥對補(bǔ)充礦物質(zhì)有幫助。
給寶寶供應(yīng)湯水時(shí)一定要注意少量多次，因?yàn)楸╋嬁赡茉斐赏蝗坏拇罅颗藕梗€會(huì)導(dǎo)致寶寶食欲減退。剛從冰箱中拿出的飲料一定要在室溫下放一會(huì)兒才能飲用。
2、多吃牛奶、雞蛋和豆類
幼兒正處于快速生長的時(shí)期，蛋白質(zhì)對發(fā)育十分必要。在35℃以上的高溫中，人體排汗會(huì)損失大量蛋白質(zhì)，同時(shí)體內(nèi)蛋白質(zhì)分解也會(huì)增加。炎熱天氣中幼兒食欲不振，容易發(fā)生蛋白質(zhì)攝入不足的現(xiàn)象。媽媽們一定要注意，零食、飲料和冷飲不能為寶寶提供足夠的蛋白質(zhì)。因此，每天要給孩子保證1杯牛奶、1個(gè)雞蛋、豆制品或豆粥，還要經(jīng)常吃些瘦肉和魚，以補(bǔ)充鐵質(zhì)。
3、多吃果蔬雜糧，供應(yīng)維生素
夏季，每日從汗液中損失較多的維生素C和維生素B1、B2，缺乏這些維生素使人身體倦怠、抵抗力下降。據(jù)測定，高溫天氣中水溶性的維生素需要量是平時(shí)的2倍以上。補(bǔ)充維生素C的好辦法是多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素B1的好食品是豆子和粗糧，維生素B2的好來源則是牛奶和綠葉菜。有了充足的維生素，寶寶在夏天也能精神百倍。
4、少食多餐
在高溫環(huán)境中，消化酶分泌減少，消化功能下降。因此，夏季的食物應(yīng)當(dāng)清淡爽口，食物的外觀和花樣要吸引食欲。在調(diào)味上的原則是少用油，多用醋;在供餐的次數(shù)上不妨少量多餐，在天氣涼爽的時(shí)段可適當(dāng)加餐。當(dāng)然，不能忽略的一點(diǎn)是保證食品衛(wèi)生。
夏天，孩子胃口會(huì)變差，媽媽們多辛苦點(diǎn)變著花樣做點(diǎn)清淡的給孩子吃，注意色彩搭配，好看又好吃的食物對孩子的誘惑力很大哦。
