孩子是家庭的中心,現(xiàn)在的孩子由于各種原因會挑食或是飲食不規(guī)律,這些就導致了消化問題,特別是消化不良在孩子中是非常的常見的,那么你知道小兒消化不良怎么辦?其實生活中有些食物是比較難消化的,有些食物則是可以促進消化的,今天小編就為大家介紹一下吧!
促進小兒消化的5款食譜
食物可以促進消化,而這些食物可以做成一些可以促進消化的美食的,這些美食不但味道鮮美并且營養(yǎng)價值也是很高的,下面小編就為大家介紹一些吧!
胡蘿卜湯
原料:胡蘿卜絲2大匙,蔥頭末1小匙,肉湯半小碗,鹽,植物油少許。
制作方法:油熱后將蔥頭末放入,炒片刻后將胡蘿卜絲放入,反復炒,至胡蘿卜半熟時,放入肉湯,中火燜3分鐘左右即可。
適用人群:10-12個月寶寶。
功能:健脾消食,下氣和中。本膳用胡蘿卜,富含維生素(維生素食品),尤其胡蘿卜素A的含量特別多,還有較多的維生素B2、葉酸(葉酸食品)等,被稱為“平民人參(人參食品)”。其味甘、性平,有健脾化滯、潤燥明目等功效,可治小兒脾胃虛弱所致的消化不良。
粟米山藥粥
原料:粟米50克,淮山藥25克,白糖適量。
制作方法
1、將粟米淘洗干凈;
2、山藥,去皮,洗凈,切成小塊;
3、鍋置火上,放入適量清水,下入粟米、山藥塊,用文火煮至粥爛熟;
4、放入白糖調(diào)味,煮沸即成。
適用人群:7-9月嬰兒。
功能:補脾益氣,安神滋陰。本膳用粟米,有補益脾胃、清熱安神之功;山藥,健脾胃,補氣陰,利尿益腎。經(jīng)常食用能防治小兒消化不良。
小米香菇粥
原料:小米50克,香菇50克,雞內(nèi)金5克。
制作方法
1、把小米,淘洗干凈,香菇,擇洗干凈,切成小塊或碎末,雞內(nèi)金,洗凈;
2、鍋置火上,放入適量清水,下入小米、雞內(nèi)金,用文火煮成粥,取其湯液;
3、再與香菇同煮至熟爛,分次飲用。