4.強(qiáng)迫進(jìn)食，適得其反
很多家長(zhǎng)覺(jué)得寶寶吃飯吃得少，一定非讓他多吃幾口。其實(shí)由于受到生理、心理和環(huán)境因素的影響，寶寶有時(shí)會(huì)多吃一點(diǎn)，有時(shí)則可能會(huì)少吃一點(diǎn)，這是件很自然的事情，家長(zhǎng)不必憂心如焚。如果強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，反而會(huì)引起寶寶的反感，久而久之便會(huì)產(chǎn)生厭食情緒。
5.適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，少不了
戶外活動(dòng)可加快新陳代謝，有助于食物的消化吸收，但進(jìn)食前半小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)。
6.在餐桌上訓(xùn)斥，行不通
有研究表明當(dāng)一個(gè)人處在憤怒、悲傷或焦慮時(shí)，幽門(mén)括約肌會(huì)放射性收縮，使食物滯留在胃中，導(dǎo)致食欲下降，甚至?xí)斐晌秆住３燥垥r(shí)訓(xùn)斥或打罵孩子不僅會(huì)降低其食欲，也會(huì)使孩子用拒食來(lái)表示反抗。
7.餐前零食，堅(jiān)決反對(duì)
有些孩子每天在正餐之間要吃喝許多高熱量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量飲料，這既會(huì)使血液中的糖含量過(guò)高，還會(huì)產(chǎn)生飽腹感，從而沒(méi)有了饑餓的感覺(jué)，所以到了正餐時(shí)間他根本就沒(méi)有胃口吃飯，而過(guò)后又要以點(diǎn)心零食充饑，從而形成了一個(gè)惡性循環(huán)。
怎樣提高小孩的食欲
1.訓(xùn)練小孩自己吃飯
適時(shí)訓(xùn)練小兒使用餐具月齡兒訓(xùn)練自己扶瓶或拿奶瓶吃;1歲左右訓(xùn)練小兒自己拿勺吃，但主要由大人喂食;1.5歲左右可以自己用勺吃飯，大人在一旁幫助其在半小時(shí)內(nèi)把飯吃完;3歲左右可開(kāi)始學(xué)習(xí)正確使用筷子。
2.定時(shí)定量吃飯，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
定時(shí)定量飲食定時(shí)定量飲食可以使小兒胃、腸的消化液分泌及蠕動(dòng)形成規(guī)律，攝人的食物得以消化，到時(shí)餓了自然產(chǎn)生食欲。這個(gè)習(xí)慣從嬰兒時(shí)起即應(yīng)注意培養(yǎng)，隨著月齡的增長(zhǎng)，食物內(nèi)容、量、時(shí)間可以改變，但定時(shí)定量的原則不能變。
3.食物多樣化，色香味吸引
食物要多樣化有吸引力各種食物要合理，滿足孩子對(duì)不同營(yíng)養(yǎng)素的需要，食物要烹制的色、香、味、美有吸引力，孩子一看顏色，一聞氣味撲鼻香，就引起唾液的分泌。也可在吃飯前喝幾口肉湯，促進(jìn)胃液的分泌，增加食欲。同時(shí)，合理安排食譜、多變的烹飪方法，對(duì)增進(jìn)孩子的食欲也很重要。
4.餐前不吃零食很重要
專心進(jìn)餐飲食要節(jié)制小兒每次用餐不要超過(guò)1小時(shí)，愛(ài)吃的東西不要吃起沒(méi)完，要有節(jié)制。過(guò)多的飲食會(huì)引起消化不良，而且影響下一餐的飲食。
5.戶外活動(dòng)不能少
適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)可以促進(jìn)小兒新陳代謝。有助于消化吸收，提高食欲。但應(yīng)注意過(guò)度的疲勞興奮，注意每日充足的睡眠。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文描述，想必大家對(duì)寶寶不吃飯?jiān)趺崔k也是有了一個(gè)比較全面的了解了吧，寶寶不吃飯的原因會(huì)比較多，有可能是寶寶沒(méi)有食欲，這時(shí)候就要媽媽做更加有食欲的食物了，還有可能就是寶寶生病了，這時(shí)候就要就醫(yī)了。
